10 coisas em sua casa que podem estar deixando você doente

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Você sabe tomar precauções extras em público, mas você sabia que há muitas coisas em sua casa que podem estar deixando você doente também? Aqui estão 10 coisas domésticas comuns que podem estar abrigando germes desagradáveis.

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• Folhas
• Lavar a cabeça
• Frigorífico
• Toalha de mão
• Controle remoto
• Vácuo
• Escova de dente
• Purificador de ar
• Computador
• Esponja da cozinha

Folhas

Aqui está algo em que pensar quando você rasteja para a cama hoje à noite: seus lençóis são um terreno fértil para ácaros. Os ácaros são microscópicos, mas essas pequenas pragas podem facilitar para você ficar doente. Enquanto eles não mordem, o alérgeno que eles criam vem de seus pellets e fragmentos corporais fecais, de acordo com a American Lung Association e eles podem ser um grande gatilho para aqueles com alergias e asma. A exposição contínua, para aqueles que são sensíveis aos ácaros, pode causar uma resposta do sistema imunológico que pode desencadear qualquer coisa, desde o nariz escorrendo e os olhos lacrimejantes até tosse persistente, congestionamento e até um ataque de asma.

Para combater os ácaros, mantenha a umidade em sua casa abaixo de 50 % e lave os lençóis em água quente uma vez por semana.

Lavar a cabeça

Embora você não consiga vê -lo, pode haver bactérias perigosas no seu chuveiro. “As micobactérias não -marinhas (NTM) são uma bactéria que ocorre naturalmente na água e no solo, mas também encontrou seu caminho em muitas cabeças de chuveiro”, de acordo com Prevenção. “Enquanto muitas das mais de 150 espécies do NTM são completamente inofensivas, outras podem causar infecções pulmonares graves, principalmente em pessoas que têm um sistema imunológico enfraquecido.”

Para evitar o crescimento de bactérias, limpe seu chuveiro regularmente. Basta removê -lo e submergir durante a noite em vinagre (verifique o site do fabricante primeiro para garantir que o vinagre não prejudique o acabamento).

Frigorífico

Pode parecer limpo, mas sua geladeira provavelmente está abrigando alguns germes desagradáveis. Os derramamentos podem surgir em fendas e bandejas de prateleira onde mofo e bactérias podem crescer se os derramamentos não forem limpos imediatamente. Além disso, as gavetas de frutas e vegetais podem ser fáceis de ignorar, mas as bactérias podem permanecer, entrar na sua comida e deixá -lo doente.

O USDA diz que você deve limpar os derramamentos imediatamente e limpar as superfícies completamente com água quente e sabão e depois enxaguar. Além disso, uma vez por semana, jogue fora os alimentos perecíveis que não devem mais ser comidos. “Uma regra geral para o armazenamento de geladeira para sobras cozidas é de quatro dias; aves cruas e carnes moídas, de um a dois dias ”, as notas do USDA.

Toalha de mão

Só porque você o usa quando suas mãos estão limpas, não significa que sua toalha está limpa. Embora você provavelmente tenha uma toalha de mão em um banheiro usado por todos depois de lavar as mãos, saiba que os germes podem estar em uma toalha por horas. "De fato, uma toalha é um bom local para que eles estejam sentados, pois está em uma atmosfera um pouco úmida", disse John Oxford, professor de virologia da Queen Mary University, em Londres, à BBC.

Em relação às toalhas de mão compartilhadas por membros da família e convidados, Oxford diz: “Eu aconselho usando algumas toalhas de papel para jogar na lixeira, ou toalhas individuais.”

Controle remoto

Considere quantas mãos tocam sua televisão, DVD player ou controles remotos estéreo todos os dias. O mesmo vale para controladores de videogame. Os controles remotos são preenchidos com todos os tipos de germes, especialmente se não forem lavados regularmente. De fato, o WebMD relata um controle remoto de televisão tem 70 bactérias por polegada quadrada!

Uma vez por semana, use uma limpeza antibacteriana para desinfetar controles remotos e controladores. Limpe -os com mais frequência se algo em casa estiver doente. Outra opção é usar comandos de voz para controlar seus eletrônicos.

Vácuo

Seu vácuo pode ajudá -lo a limpar sua casa, mas também precisa ser limpo. "Os sacos de vácuo podem ser um importante reservatório de bactérias, moldes, endotoxinas e alérgenos", de acordo com o Centro Nacional de Informações de Biotecnologia. Isso pode desencadear alergias e complicações respiratórias.

Limpe o seu aspirador regularmente e considere usar uma máscara ao usar seu vácuo.

Escova de dente

Quando foi a última vez que você substituiu sua escova de dentes? Existem mais bactérias na boca do que em qualquer outro lugar do corpo, então certamente sua escova de dentes está abrigando bactérias. “Além disso, a maioria das pessoas armazena a escova de dentes no banheiro, que tende a conter numerosas bactérias transportadas pelo ar por causa do ambiente quente e úmido”, de acordo com a Delta Dental.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças sugerem não compartilhar escovas de dentes, enxaguando-as com água da torneira após cada uso e deixando-as secar no ar na posição vertical. Substitua sua escova de dentes a cada três a quatro meses ou mais cedo se as cerdas estiverem desgastadas.

Purificador de ar

Você pode pensar que está dando à sua casa um perfume fresco e limpo, mas os purificadores de ar podem liberar compostos orgânicos voláteis (conhecidos como COV) no ar, de acordo com o National Capital Poison Center. “Pensa -se que problemas de saúde ocorrem dos produtos químicos nos refogadores do ar e de seus poluentes secundários. Os poluentes secundários são formados quando os produtos químicos de um produto se combinam com o ozônio já no ar ”, relata o centro. “Mesmo quando esses produtos são usados ​​conforme as instruções, há preocupações sobre problemas de saúde com exposição repetida.”

Computador

Pense no seu computador como você faria com os controles remotos de seus eletrônicos-cheio de bactérias e germes. Toda vez que você toca em algo com germes e depois toca seu teclado ou mouse, você está espalhando esses germes para o seu computador.

Certifique -se de limpar seu computador, especialmente o teclado e o mouse, regularmente.

Esponja da cozinha

Isso não deve ser uma surpresa, mas sua esponja de cozinha é uma das coisas mais sujas em toda a sua casa. Está abrigando milhões de bactérias, de acordo com o New York Times. Toda vez que você usa a esponja para limpar as superfícies, todos esses germes estão indo a algum lugar e que em algum lugar está certo nessa esponja.

“Não use sua esponja para esfregar detritos de comida grossa ou limpar sucos de carne fresca, sujeira de frutas e vegetais, material de leite não pasteurizado, vômito ou excrementos do seu animal de estimação. Basta usar uma toalha de papel, limpador ou água corrente " O jornal New York Times notas. Além disso, especialistas sugerem que você substitua esponjas uma vez por semana, ou mais cedo se cheiram mal.