8 Dicas para melhorar a segurança doméstica para membros idosos da família e adultos mais velhos

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Muitos adultos preferem permanecer em suas casas à medida que envelhecem. Afinal, é confortável, familiar e bem, está em casa. À medida que as pessoas envelhecem, no entanto, e o tempo de mobilidade e resposta diminuem um pouco, pequenos riscos de segurança em casa podem se tornar mais significativos. Para os idosos (e seus parentes preocupados), tomar algumas medidas básicas de segurança em casa pode ajudar muito a tornar o lar um lugar seguro e confortável para morar.

Antes de você começar…

Os riscos sênior de segurança vêm em muitas formas. Quedas, incêndios e tarefas ou situações que exigem movimento rápido e reflexos podem ser problemas para a vida idosa em casa. Embora todos os idosos tenham desafios e preocupações diferentes, existem algumas precauções universais, como garantir que as superfícies estejam niveladas e não lips, as barras de grabra estejam no lugar onde são necessárias, e a capacidade de pedir ajuda é facilmente acessível e nas proximidades. Primeiro, faça uma avaliação de segurança doméstica. Ande pela casa (seu ou do seu membro da sua família). Olhe para os lugares onde você para e coloca a mão na parede, onde pega o dedo do pé do seu sapato, e onde a água pode pingar ou povar e causar um ponto escorregadio. Veja para ver onde estão os telefones e onde o livro de endereços com números de telefone importantes é mantido. Identifique manchas escuras ou lugares onde não há espaço suficiente para se virar confortavelmente ou abrir gavetas e verifique se há lugares onde não há espaço suficiente para levantar itens pesados ​​de uma prateleira. Se você não está confiante de que verá o que precisa ser feito, a Associação Nacional de Construtores de Casas oferece treinamento para contratados com especialistas em envelhecimento no local (CAPS) e pode ajudá-lo a identificar possíveis problemas e soluções. Então você pode começar a trabalhar.

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Etapa 1: elimine o risco de cair em torno da casa.

As quedas podem acontecer em qualquer lar de qualquer pessoa, não apenas idosos. No entanto, as pessoas mais velhas têm maior probabilidade de sofrer fraturas e lesões quando caem, e é mais provável que esteja morando sozinha sem assistência imediata disponível. Como resultado, o primeiro passo para garantir que uma casa seja segura para a vida idosa está eliminando o maior número possível de riscos de queda.

Primeiro, você precisará identificar lugares onde os escorregões são provavelmente. Os tapetes de arremesso são um risco inesperado: embora sejam bonitos e possam adicionar um pouco de almofada durante um outono, eles também são flexíveis e não estáveis, portanto, pegar um dedo do pé sob a borda do tapete pode levar a uma queda. Prendê -los no chão ou carpete pode reduzir esse risco sem sacrificar o estilo. Limites e escadas também são provavelmente locais para as quedas; Certificando-se de que existem corrimãos seguros e adicionar tiras sem deslizamento texturizadas ou etapas de segurança com degraus podem ajudar. Outro risco potencial? Animais pequenos (ou grandes) que tendem a ficar sob os pés são particularmente perigosos em uma casa com residentes idosos. Vogar por um animal de estimação amado geralmente faz com que uma pessoa caia de uma maneira estranha, enquanto tentam não ferir o animal de estimação, potencialmente se machucando muito mais seriamente. Calhado ou bloqueio de animais de estimação em uma parte menos central da casa, quando idosos ou idosos estão presentes podem fornecer ao animal uma base de casas confortável e segura e proteger seus visitantes também.

Colocar um telefone telefônico em cada quarto também é um bom plano, de modo que, no caso de uma emergência, um telefone está sempre próximo e totalmente carregado.

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Etapa 2: mantenha uma lista de números de emergência visíveis e acessíveis.

Em uma emergência, os detalhes podem voar para fora de sua cabeça. Muitos de nós agora mantêm todos os nossos importantes números de telefone em nossos telefones, tornando ainda menos provável que lembremos deles em um momento de crise. Para um veterano que está ferido ou em perigo, lutando para encontrar um catálogo de endereços ou um telefone celular extraviado só aumentará o risco; portanto, postar uma lista de números críticos em um ponto visível ou mais de um spot-can, que a ajuda pode estar no caminho mais cedo. O 911 é simples de lembrar, mas a lista também deve incluir o número de controle de veneno (1-800-222-1222) no caso de uma mistura de medicamentos ou ingestão acidental, o número de membros da família e amigos ou vizinhos para ligar para uma emergência, e o número para prestadores de cuidados de saúde.

Uma ressalva: esta lista deve ser visível e facilmente acessível por dentro, mas não postada onde pode ser lida através de uma janela de fora. Os criminosos poderiam usar os números de telefone e nomes de amigos e familiares para fins fraudulentos.

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Etapa 3: Remova os riscos de incêndio da casa.

Em caso de incêndio, uma pessoa idosa pode não ser capaz de reagir tão rapidamente ou se mover tão rapidamente quanto necessário para sair de casa, por isso é importante reduzir as chances de um incêndio que se apodrece em primeiro lugar e estoque o casa com dispositivos de aviso. A primeira camada de defesa é uma coleção de detectores de fumaça, localizados na cozinha, quartos e perto de aparelhos. As baterias devem ser trocadas duas vezes por ano; Muitas pessoas optam por mudá -las quando o horário de verão começa e termina. Teste -os regularmente e responda prontamente quando eles soarem. Adicionar um extintor de incêndio à cozinha e em cada andar da casa também é uma boa ideia, mas especialmente para os idosos, a melhor coisa a fazer em um incêndio é sair da casa prontamente e depois ligar para o 911.

Outras dicas de segurança em casa têm a ver com prevenção. Verifique todos os aparelhos quanto a cordões desgastados e desligamentos de emergência em funcionamento e considere ter um eletricista para avaliar a condição de tomadas e serviços elétricos. Em seguida, verifique se os cabos de extensão não estão unidos e as tomadas não estão cheias demais para evitar shorts elétricos e superaquecer.

O último elemento da segurança contra incêndio são os hábitos e práticas do residente. Evite usar roupas soltas ao cozinhar, para que não pegue uma chama. Evite fumar na cama ou deixar velas sem vigilância e certifique -se de que todos os aquecedores espaciais estejam a pelo menos um metro e meio de mobiliário macio para evitar chamas acidentais.

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Etapa 4: Preste atenção especial às preocupações de segurança no banheiro e nas áreas da cozinha.

Primeiro, vale a pena verificar a temperatura da água, que deve estar abaixo de 120 graus ou abaixo de garantir que, se a água quente estiver ligada sem misturar com frio, não resultará em uma escalada ou queima.

Banheiros e cozinhas têm duas coisas em comum: pisos duros e água. Estes são uma combinação perigosa. Há um certo risco, independentemente de quais medidas de segurança são implementadas, mas algumas etapas podem ajudar a reduzir as chances de lesão. Baças, chuveiros e pisos de banheiro devem ter superfícies não deslocadas ou texturizadas que impedem o piso de ficar liso quando estão molhadas. Isso pode ser realizado instalando tiras sem deslizamento no chão e adicionando barras de garras nas paredes da banheira ou chuveiro para fornecer um suporte de mão seguro ao sair do chuveiro. E se o morador estiver tendo problemas para entrar ou sair da banheira ou manter o equilíbrio na banheira, considere adicionar um banco de chuveiro para que os chuveiros possam ser uma chance agradável de relaxar em vez de repleto de preocupação com uma queda. Igualmente importante é garantir que os tapetes de banho tenham apoio de borracha não esquisita para que não deslizem pelo chão quando forem pisados. Se as quedas são uma preocupação particular, considere adicionar preenchimento adesivo a cantos ou bordas afiadas.

Dependendo da situação, substituir o banheiro por um modelo mais alto que reduz a força da perna necessária para sentar e ficar de pé pode ser muito útil, além de adicionar uma barra de garra robusta ao lado de. Barras decorativas estão disponíveis que são disfarçadas de barras de toalha, para que não há necessidade de uma barra de grau industrial que anuncia sua presença aos visitantes.

Cozinhas apresentam vários desafios. O piso não -lip é ideal, mas se a substituição de todo o piso não for possível, o uso de tapetes de borracha não -lip na frente da pia e do fogão ajudará, especialmente se eles forem planos e não viajarem riscos. Se a pessoa idosa estiver em uma cadeira de rodas, considere instalar um alcance com controles localizados na borda frontal, em vez da parte traseira, para que não haja necessidade de alcançar os queimadores quentes para ajustar a temperatura.

Armários e armazenamento são outra preocupação. Especialmente se os armários correrem para o teto, procure opções para adaptar -os para que haja muito espaço de armazenamento disponível que não requer um banquinho ou escada para acessar. As prateleiras de extração instaladas em armários mais baixos existentes podem reduzir a necessidade de se dobrar e alcançar em recessos profundos e tornar o cozimento e a limpeza mais fáceis e confortáveis.

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Etapa 5: Avalie o quarto para riscos potenciais.

Os quartos tendem a coletar móveis e desordem, o que não é ideal para adultos mais velhos que tentam navegar à noite. Adicionar um pouco de iluminação é um ótimo primeiro passo para tornar o quarto mais seguro, assim como limpar a sala de objetos desnecessários e adicionar armazenamento fácil de acessar.

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Etapa 6: verifique todas as fontes de luz.

Uma boa iluminação faz com que um lar pareça caloroso e acolhedor, mas também adiciona um elemento de segurança. Os corredores bem iluminados são mais fáceis de navegar, os quartos com iluminação equilibrada facilitam a consulta e a sequência ou a correção, e banheiros e cozinhas com luz limpa e brilhante tornam os chuveiros mais seguros e cozinhando um prazer. Idealmente, inclua uma combinação de sobrecarga geral e iluminação de tarefas. A iluminação geral pode ser conectada a um sensor de movimento, para que se acenda automaticamente, evitando a necessidade de se atrapalhar no escuro para uma lâmpada ou um interruptor. Pode ser uma boa ideia atualizar os interruptores de luz em casa; Os interruptores de roqueiros podem atualizar a aparência de seus acessórios, além de aumentar a facilidade de uso. A iluminação de tarefas sobre as áreas de pia e de corte, mesas de hobby, bancadas de trabalho e lavanderia são investimentos sábios e podem assumir a forma de acessórios com fio ou plug-ins facilmente instalados ou luzes de tira dobradas em armários. Não se esqueça dos armários: iluminação brilhante em um armário, seja plug-in, instalada ou alimentada por bateria, torna a localização de roupas rápidas e fáceis e evita o problema de cavar no escuro para encontrar um suéter favorito.

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A iluminação externa também importa! Considere os holofotes que são equipados com sensores de movimento; portanto, os moradores voltando para casa inesperadamente tarde podem encontrar o caminho para a porta e garantir que haja iluminação adequada para tornar o desbloqueio da porta uma tarefa rápida e fácil.

Depois que a iluminação estiver no lugar, considere o tipo de lâmpadas que são instaladas. As lâmpadas de halogênio podem ficar muito quentes e apresentar um perigo de incêndio. As lâmpadas incandescentes não ficam tão quentes quanto o halogênio, mas precisarão ser substituídas com frequência. As lâmpadas LED duram consideravelmente mais que as lâmpadas incandescentes e economizarão nos custos de energia também.

Considere mover luminárias que estão no topo da escada: este não é um lugar seguro para se levantar em uma escada para substituir uma lâmpada, se você tem 25 ou 95.

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Etapa 7: Torne as escadas mais fáceis e mais seguras para usar.

Uma escada livre de desordem com carpete bem encantado e um robusto trilho-ideal de ambos os lados-permitirá que os idosos de uma casa acessem as escadas e no andar de baixo com o mínimo de risco possível. Uma boa iluminação também é crítica aqui: a luz refletida escura ou sombria pode dificultar a percepção de profundidade.

Se necessário, considere instalar um elevador de escada para o residente se eles não forem mais capazes de usar escadas com segurança.

Etapa 8: invista em um sistema de segurança doméstica inteligente.

Investir em um dos melhores sistemas de segurança doméstica pode tornar qualquer casa mais segura, mas no caso de um residente de idosos, eles oferecem benefícios adicionais. Um sistema de segurança para casa inteligente permite o controle sobre a iluminação e as fechaduras das portas, facilitando o residente para verificar se tudo está trancado e desligado sem descer as escadas novamente antes de dormir. Câmeras de campainha que se conectam aos dispositivos permitem que os idosos verifiquem quem está na porta antes de abri -la ou optar por não abri -lo se não reconhecer o visitante. E assistentes ativados por voz conectados oferecem aos moradores a capacidade de pedir ajuda (para discar um telefone para chegar a um membro da família ou amigo, chamar uma ambulância ou a polícia ou convocar um membro da família que está em outro lugar da casa) se um telefone não estiver 'T imediatamente disponível. Adicionar sensores de porta e janela ou câmeras externas ao sistema pode proporcionar uma excelente tranquilidade aos adultos mais velhos cuja audição pode estar se deteriorando, porque eles podem confiar que o sistema monitorado os alertará (e as autoridades) se uma invasão estiver em andamento.

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Além do sistema de segurança padrão, algumas empresas de segurança monitoradas fornecem um componente de resposta de emergência médica ao seu sistema. Oferecido como pingente em um cordão ou um dispositivo do tipo relógio, o sistema permite que uma pessoa que caiu, não pode sair da cama ou de uma banheira ou precisa de assistência de emergência para convocar a ajuda com a pressão de um botão que é já em sua pessoa, em vez de lutar para encontrar um telefone e ligar. Esses serviços podem manter um histórico médico como parte de seus registros para notificar o pessoal de resposta a emergências sobre condições médicas ou instruções específicas, e podem notificar os membros da família sobre a emergência. Essas opções fornecem uma camada extra de conforto e segurança para o adulto mais velho que deseja permanecer em casa e membros da família que se preocupam com o fato de algo dar errado quando não estiverem lá.

Tomar a decisão de envelhecer em casa, e não em uma comunidade de vida assistida, se sente confortável para muitos idosos, mas uma vez que essa decisão é tomada, faz sentido tomar as medidas apropriadas para tornar essa casa o mais seguro e confortável possível antes de ser necessário. Fazer pequenas mudanças e pequenas reformas podem permitir que os idosos permaneçam em segurança em suas próprias casas.