Adicione um pouco de sol à sua casa, mesmo em dias sombrios com esta lâmpada de terapia de luz

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Cerca de 14 anos atrás, fui diagnosticado com um problema de saúde mental e foi uma montanha-russa após a outra desde então medicações, médicos, terapia individual, terapia em grupo, estadias hospitalares, novos diagnósticos. Encontrar a combinação certa de tratamentos que trabalham leva tempo; É uma maratona, não um sprint.

Uma consideração terapêutica que nunca foi "prescrita" ou mesmo mencionada, era uma lâmpada de terapia leve. Com 10.000 lux (uma medida de intensidade da luz) ou mais, essas lâmpadas imitam os raios do sol e são projetados para aumentar o seu humor da mesma forma, aumentando os níveis de serotonina. Naturalmente, eu tinha algumas dúvidas sérias quando ouvi falar dessas lâmpadas. Eu tinha certeza de que eles eram um truque e que eu não teria sucesso usando um. Cara, eu estava errado! E estou triste por levar tanto tempo para descobrir.

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Passando pela dúvida

Por muito tempo, me recusei a comprar uma lâmpada de terapia de luz. Eu pensei que nada tão simples poderia realmente funcionar. O que finalmente me convenceu? Meu irmão mais velho, alguém em quem confio completamente, experimentou uma lâmpada e confirmou que eles fazem, de fato, funcionar. Enquanto você não me conhece pessoalmente, talvez o pouco que compartilhei o convencerá a não esperar o tempo que eu.

Não me interpretem mal: não parei outros tratamentos e não estou recomendando que você faça, mas não permito que a teimosia roube 13 anos de "lâmpada feliz" (como eu gosto de chamá -lo) de você.

Alívio instantâneo

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"É um alívio instantâneo"-foi o que meu irmão me disse-e ele estava certo (mas não diga a ele que eu disse isso). Assim que eu ligo, a atmosfera na sala muda, e sinto uma mudança dentro de mim. Meus picos de energia, meu humor leva uma curva ascendente e estou pronto para ir para a tarde. Admito que às vezes a elevação do humor não dura o tempo que eu gostaria que seja, uma vez meu tempo com a lâmpada, mas acho os níveis de energia e o aumento do foco, pelo menos me ajude a terminar o dia.

Não apenas para os meses mais frios

As lâmpadas de terapia leve também são chamadas de lâmpadas tristes (transtorno afetivo sazonal). Pessoas que sofrem de triste geralmente experimentam mudanças nos níveis de energia e humor durante os meses mais frios, quando é sombrio e blá do lado de fora. No ano passado, eu queria evitar esse efeito, e é por isso que finalmente entreguei e comprei uma lâmpada de terapia leve.

O que encontrei desde então é que não uso a lâmpada apenas durante os meses mais sombrios. Nos dias nublados em que está chovendo e sem vida lá fora, nenhuma regra diz que não posso tirar a lâmpada para ajudar meu humor. Além disso, a depressão pode atingir qualquer um dos 365 dias do ano. Se alguém quiser se isolar para dentro, uma lâmpada de terapia leve pode trazer o ar livre ensolarado.

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Quem pode beneficiar mais?

Como mencionei, as pessoas que sofrem de tristes, transtornos de humor ou depressão podem se beneficiar de uma lâmpada de terapia de luz. Mas outros colhem benefícios também. Se você tiver problemas para dormir à noite, a lâmpada pode ajudar a melhorar seu ciclo de sono e, se você viajar muito, pode ajudar a aliviar o jet lag.

Por que escolher a lâmpada de terapia de taootrônicos?

Porque eu ainda precisava convencer, não queria comprar uma lâmpada que quebrasse o banco, mas também queria algo com alguns recursos extras. Com a lâmpada de terapia de taotronics, você pode selecionar 100 % de força de luz ou diminuí -la gradualmente para 20 %. Esta é uma boa opção se você não estiver com disposição para esse sentimento ensolarado completo. E também gosto do fato de que ele vem com um cronômetro de 30 minutos para ajudar a garantir que você não use demais. Às vezes, porém, eu o uso por uma hora inteira e apenas defino um cronômetro no meu telefone.

Obtenha a lâmpada de terapia de luz da Taotronics na Taotronics por US $ 37.99.

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