Burpee diz que os jardins de imunidade serão grandes nesta primavera como criar um em seu quintal

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Enquanto os tristes meses de inverno perto de sua etapa final, olhando para a vibração da primavera oferece esperança para um novo começo. Em 2021, as pessoas estão colocando energia para aumentar sua saúde mental e física. Uma maneira de ajudar os dois aspectos do bem-estar é através da jardinagem.

Está provado que a terapia do jardim pode combater o estresse, a ansiedade e a depressão. Comer as frutas e vegetais do nosso trabalho de jardinagem pode aumentar o sistema imunológico e a saúde mental também. De acordo com a Burpee Seed Company, nesta primavera, a vida saudável ressoará na forma de jardins de imunidade.

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O que é um jardim de imunidade?

Os vegetais do supermercado são frequentemente colhidos muito antes de atingirem a maturação máxima. Criar um jardim próprio permite que a comida seja colhida quando estiver pronta, tornando um valor mais alto de nutrientes. Um jardim de imunidade está cheio de vegetais de superalimentos que apóiam a saúde geral, incluindo aumentar seu sistema imunológico-e você pode cultivar um em seu próprio quintal.

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O que você deve crescer em um jardim de imunidade?

Um jardim de imunidade oferece uma coleção vibrante de vegetais densos de nutrientes. Quanto mais cores do arco -íris, mais diversas será, com cada cor refletindo diferentes fitonutrientes e antioxidantes dentro. Tomates vermelhos, abóbora laranja, pimentão amarelo, brócolis verde, acelga verde e rabanetes roxos fornecerão uma roda de cores impressionante para jantar.

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Preparando -se para um jardim de imunidade na primavera

Comece a vantagem em um jardim de imunidade com alguma jardinagem interna neste inverno. Compre sementes de alta qualidade (você terá mais sucesso se priorizar a qualidade sobre o custo!), depois plante em uma mistura de início de sementes em recipientes com orifícios de drenagem na profundidade de acordo com a embalagem de cada vegetal. Quando as mudas surgirem, coloque os vasos em um local brilhante. Quando as mudas têm pelo menos dois conjuntos de folhas verdadeiras, comece a usar um fertilizante orgânico de meia resistência. Procure as mudas mais resistentes em cada cápsula e afine as outras mudas para permitir que as mais fortes prosperem. Eventualmente, as delicadas mudas precisarão ser transferidas para vasos pequenos e depois para o quintal onde as raízes podem ser colocadas no chão.

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