Clutter vs. Acumulando qual é a diferença?

A desordem dificulta a aproveitamento de nossas casas ao máximo. A desordem pode dificultar a sensação de limpar ou convidar as pessoas. Mas como você sabe se a desordem é simplesmente o resultado de alguns maus hábitos ou se indica uma questão mais profunda, como acumulação?

Primeiro, é importante entender o acumulação é um distúrbio psicológico distinto que vai além da desordem. Isso é de acordo com Joseph Kim, professor assistente do Instituto de Saúde Mental de Huntsman com doutorado em psicologia clínica. "Não se sabe muito sobre por que as pessoas desenvolvem problemas de acumulação", diz ele.

Muitas pessoas desenvolvem sintomas antes dos 20 anos. Mas por pelo menos um quarto das pessoas, o distúrbio ocorre após os 40 anos ou 50. Infelizmente, existem evidências limitadas para tratamento eficaz, diz Kim, embora alguns estudos tenham demonstrado promessa.

Nesta página

• O que é desordem?
• O que está acumulando?
• Clutter vs. Acumulação
• Eu acumho ou estou apenas bagunçado?
• Impactos de desordem em sua casa
• Impactos de acumulação em sua casa
• Como começar a organizar quando você se sentir sobrecarregado

O que é desordem?

"A desordem é qualquer coisa que não tenha um lar", diz Brenda Scott, organizadora profissional de casas e proprietária da Tidy My Space. “É o que ninguém sabe onde pertence, então é deixado cair em qualquer lugar e em qualquer lugar.”

Isso nem sempre significa que você tem pilhas de coisas em todos os lugares, Scott diz. Trata -se mais de mover as coisas constante.

O que está acumulando?

"A acumulação refere -se a um comportamento em que alguém tem dificuldade em jogar fora ou deixar de lado seus bens, mesmo que não tenha muito valor", diz Kim. Pessoas com transtorno de acumulação podem economizar caixas, sacos plásticos e lixo eletrônico, diz Kim. "Pensa -se que essa dificuldade seja causada por um forte desejo de salvar itens e angústia em torno de jogá -los fora", diz ele.

Kim diz que as pessoas em qualquer faixa etária podem desenvolver um distúrbio de acumulação, mas como ela se manifesta e os riscos envolvidos apresentam problemas únicos para adultos mais velhos.

Os idosos têm "mais doenças físicas, uma maior probabilidade de ter dificuldades cognitivas e um maior risco de isolamento social associado ao contexto do envelhecimento", diz Kim. “Cada um desses fatores pode causar um maior impacto adverso na saúde mental e física causada pelo comportamento de acumulação.”

Clutter vs. Acumulação

Kim diz que o acumulação difere significativamente da desordem. "Muitas pessoas podem se surpreender ao ouvir o distúrbio de acumulação é em sua essência um tipo de transtorno de ansiedade", diz Kim diz. “Isso ocorre porque a ansiedade - de jogar fora objetos - é um fator fundamental do que causa o comportamento de acumulação.”

Pessoas com distúrbios de acumulação geralmente não têm uma visão de seu comportamento. É por isso que as intervenções no estilo de programa de televisão oferecem soluções superficiais, diz Kim, e não aborda os padrões comportamentais subjacentes.

"Quando algo assim acontece sem melhorar a percepção ou abordar a ansiedade subjacente [ou outras questões psiquiátricas] que promovem o comportamento de acumulação, é muito provável que os pacientes acumulem objetos acumulados", diz ele.

Então, enquanto todos lidamos com a desordem de tempos em tempos, a acumulação é um distúrbio distinto que não será resolvido apenas se livrando do tesouro. Kim diz que é semelhante a tirar álcool de uma pessoa com um transtorno de uso de álcool. “Não esperamos que eles melhorem apenas disso, nós?" ele diz.

Eu acumho ou estou apenas bagunçado?

De acordo com a American Psychiatric Association, o diagnóstico de transtorno de acumulação pode incluir fazer as seguintes perguntas:

• Você tem problemas para se separar de posses, seja descartando, doando, reciclando ou vendendo?
• É difícil para você usar os quartos e superfícies de sua casa devido à desordem?
• Acumulação, economia, aquisição e desordem afeta seu funcionamento diário? Até que ponto?
• Quanto esses sintomas interferem na escola, trabalho, vida social ou familiar?
• Quanto angústia seus sintomas causam você?

Impactos de desordem em sua casa

Uma casa desordenada é mais difícil de limpar, o que contribui para maiores concentrações de alérgenos como ácaros. Os ácaros não ficam no ar como alérgenos de estimação, mas se estabelecem em tudo. Reduzir a desordem é a chave para remover os lugares de poeira ao vivo, de acordo com a American Lung Association.

Reduzir a desordem também torna sua casa mais segura. O excesso de desordem cria combustíveis que podem fornecer combustível em um incêndio em casa, diz Scott, e impedem que os serviços de emergência cheguem a você rapidamente.

Impactos de acumulação em sua casa

O distúrbio de acumulação cria problemas significativos de segurança e higiene para a casa, diz Kim, principalmente para adultos mais velhos.

“A maioria dos idosos com problemas de acumulação terá dificuldade substancial para passar por sua casa: usar seu sofá, geladeira, pia da cozinha, banheira e dificuldade em preparar comida”, ele diz.

A acumulação também pode danificar a estrutura da sua casa, de acordo com a Fundação Internacional de Distúrbios Obsessivos-Compulsivos.

• Infestações de pragas: Roedores podem mastigar paredes ou fiação. As pragas podem migrar para outras casas e apartamentos.
• Estresse nos materiais de construção: O peso dos itens acumulados pode exceder os limites de carga da estrutura.
• Risco de inundação ou incêndio: Isso vem com tubos não mantidos, sistemas de aquecimento e fiação elétrica.

Como começar a organizar quando você se sentir sobrecarregado

Scott oferece essas dicas para pessoas que se sentem sobrecarregadas com a perspectiva de organizar:

• Divida seus quartos e projetos em pedaços gerenciáveis. A organização não precisa acontecer de uma só vez.
• Comece com coisas sem apego emocional, como equipamentos esportivos na garagem em vez de fotos e outras recordações.
• Comece com a área que lhe daria a maior sensação de realização, ou isso está causando mais estresse para você.