Fatos sujos sobre roupas de inverno (e dicas para mantê -las limpas)

Nos climas do norte, o inverno serve os vírus que causam resfriados e gripes com a mesma previsibilidade que a neve. E esses contagios podem permanecer no ar, passar por pessoa para pessoa ou carona na sua roupa de inverno, especialmente suas luvas e luvas. Além disso, o Covid-19 nos tornou extremamente cientes da necessidade de parar a propagação de germes.

Aqui estão oito maneiras de proteger a si mesmo e aos outros dos germes neste inverno, esteja você pegando um mocha de uma cafeteria ou conversando com vizinhos em uma colina local de trenó.

Nesta página

• Duplicar as coberturas de rosto
• Tire suas luvas
• Mantenha as luvas fora da boca
• Lave o casaco com mais frequência
• Mantenha os acessórios secos
• Gire a roupa externa
• Tire botas e sapatos dentro
• Não fique preso dentro de casa

Duplicar as coberturas de rosto

Gotículas respiratórias ainda são consideradas o culpado número um por espalhar o Covid-19, observa Pete Raynor, professor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Minnesota. Se você estiver usando um lenço de inverno ou pasta de lã para aquecer, adicione uma máscara facial lavável ou descartável por baixo para manter o lenço mais limpo - e mais seguro.

Tire suas luvas

As mãos nuas são mais fáceis e mais rápidas de limpar do que luvas. "Tire as luvas no caminho [para uma loja ou prédio]", diz Raynor. Toque o mínimo de superfícies possível ao fazer recados. Use o desinfetante para as mãos ao sair de um edifício ou encontre um banheiro para uma lavagem completa com sabão antes de colocar luvas ou luvas de volta.

Mantenha as luvas fora da boca

Algumas pessoas usam os dentes para puxar os dedos de luvas ou luvas. É hora de quebrar esse hábito.

"Não é apenas insalubre, mas também contradiz a melhor maneira de remover luvas, que é de volta à frente, semelhante aos profissionais de saúde", diz Jolene Caufield, consultor sênior da Healthy Howard, uma organização de saúde sem fins lucrativos baseada em Maryland.

De toda a roupa de inverno, luvas pegam mais germes. A partir daí, os germes são facilmente transferidos para o seu rosto, afastando a neve, enfiando cabelos para trás ou ajustando uma tampa de meia. Manter luvas e luvas limpas é uma obrigação.

Lave o casaco com mais frequência

Carregue seu próprio desinfetante, junto com os tecidos faciais, caso você precise limpar o nariz, tossir ou espirrar. Se você não conseguir puxar um lenço de papel rápido o suficiente para espirrar ou tosse ou tosse, cubra a boca com o trapaceiro do cotovelo em vez de sua mão enluvada, o que transfere mais facilmente os germes para outras superfícies. Use uma limpeza de limpeza na parte do seu casaco onde você espirrou. E faça um esforço para lavar o casaco (verifique a etiqueta de cuidados primeiro) mais de uma ou duas vezes por ano.

Mantenha os acessórios secos

Não empurre luvas úmidas, luvas sujas ou lenços encharcados em bolsos ou mangas. Além de dar aos germes um lugar quente para permanecer, você corre o risco de adicionar mofo e odores à mistura. Deixe os acessórios secarem em casa perto de um registro de calor, em um varal interno ou em um rack de secagem ou secador de bota.

Se a roupa externa estiver encharcada, você também pode jogar casacos e acessórios laváveis ​​em um secador de roupas. A exposição ao ar e ao calor pode diminuir a potência dos germes, de acordo com Raynor.

Gire a roupa externa

Invista em pelo menos dois a três pares de luvas ou luvas para que você possa girar para um novo conjunto a cada dia. Se você está comprando luvas, escolha materiais de fácil assistência, como lã, algodão ou poliéster, que você pode jogar na lavadora uma vez por semana.

Tire botas e sapatos dentro

O microbiologista da Universidade do Arizona Charles Gerba descobriu que o calçado pode pegar germes de material fecal, lixo e muito mais em banheiros públicos, garagens, estacionamentos, jardas e parques. Esse é um motivo bom o suficiente para garantir que todos tire botas e sapatos na porta e não rastreie essas coisas pela casa, especialmente se você tem bebês ou crianças pequenas que rastejam no chão ou carpete. Calçados corral (e seus germes) bem com uma bandeja de bota de bricolage.

Não fique preso dentro de casa

Não deixe seu medo de vírus mantê -lo em ambientes fechados, especialmente durante um inverno pandêmico ou longo. Estar preso por muito tempo pode ter um efeito negativo em sua saúde mental. Coloque seu equipamento limpo e desfrute de um pouco de ar fresco, exercício e distanciamento social ao ar livre.

"É sempre saudável sair e desfrutar da natureza", diz Raynor. “Agora é mais importante fazer essas coisas.”