Como limpar um tapete de ioga, mantenha seus treinos tranquilos e sem germes

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Quando você se exercita em um tapete de ioga, você deixa para trás suor, pele e cabelo. Se deixado desmarcado, esse resíduo orgânico pode levar ao desenvolvimento de bactérias e fungos ao longo do tempo. É por isso que é essencial limpar regularmente o equipamento de exercícios, se você se exercita em casa ou na academia. Os tapetes de ioga e outros equipamentos precisam ser limpos e higienizados em intervalos frequentes para manter seus exercícios limpos e livres de distração.

É prática melhor identificar ou higienizar um tapete de ioga após cada uso. Se você usar seu tapete de ioga diariamente, ele deve ser limpo profundamente a cada duas semanas, e aqueles que praticam ioga quente devem limpar profundamente seus tapetes ainda mais frequentemente. Se você usar seu tapete com menos frequência, ele poderá ser limpo uma vez por mês. Felizmente, limpar um tapete de ioga é fácil. Continue lendo para aprender a limpar profundamente um tapete de ioga e higienizá-lo em casa.

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Como desinfetar um tapete de ioga após cada uso

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Limpar um tapete de ioga após cada uso impede o acúmulo de bactérias potencialmente prejudiciais. Se você está usando um tapete compartilhado em um estúdio de academia ou ioga, considere também desinfetar o tapete antes de usá -lo caso a pessoa que o usasse antes de não fazer isso. Existem vários tipos de soluções de desinfecção disponíveis, e algumas podem ser facilmente feitas em casa.

3 soluções eficazes de desinfecção

• Limpos antibacterianos: Os lenços antibacterianos padrão funcionam bem para desinfetar tapetes de ioga e são convenientes para trazer para uma aula de exercício em grupo. Opte por lenços que são seguros para a pele.
• Limpador de tapete de ioga comercial: Muitas marcas produzem limpadores de tapete de ioga como este de Lululemon. Eles são formulados para higienizar a superfície porosa de um tapete de ioga.
• Limpador caseiro de vinagre de ioga: Uma solução simples de bricolage é misturar partes iguais de vinagre e água em um frasco de spray. O vinagre branco é um desinfetante totalmente natural, e você provavelmente já tem alguns no seu armário.

Etapa 1: escolha a solução de desinfecção que funciona melhor para você.

O primeiro passo é comprar lenços antibacterianos seguros para a pele ou um limpador comercial de ioga. Como alternativa, você pode misturar uma solução de bricolage em casa. Depois de ter seu desinfetante, verifique se está em uma garrafa pequena e conveniente o suficiente para levar consigo para sua sessão se você praticar em uma academia ou estúdio.

Etapa 2: Limpe ou pulverize o tapete no final da sua sessão.

Quando você terminar seu savasana final, pulverize ou limpe os dois lados do tapete completamente. Enquanto o topo do tapete entrou em contato com a pele, o fundo foi exposto a toda a sujeira e bactérias no piso do estúdio. Verifique se o desinfetante é aplicado a cada centímetro do tapete.

Etapa 3: use uma toalha para esfregar o produto no tapete.

Use uma toalha limpa e esfregue o produto na superfície do tapete usando movimentos circulares. Isso garantirá que o desinfetante satura o material poroso do tapete. Esta etapa não é necessária se você estiver usando uma limpeza antibacteriana em vez de um spray.

Como limpar um tapete de ioga

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Quando chega a hora de limpar profundamente seu tapete de ioga, é necessário um processo mais completo. Antes de decidir como limpar um tapete de ioga, primeiro verifique se o tapete vem com alguma instrução de limpeza específica. Como os tapetes de ioga são feitos com uma variedade de materiais, alguns só podem ser limpos com determinados produtos. Este método, no entanto, usa um limpador suave que deve ser adequado para a maioria dos tapetes de ioga. Requer apenas materiais encontrados na maioria das famílias.

Suprimentos

• Sabão para louça
• Água morna
• Roupa de microfibra

Etapa 1: Encha uma banheira ou recipiente grande com água e sabão.

Comece enchendo sua banheira com água morna. Se sua casa não tiver uma banheira, use nenhum contêiner que seja grande o suficiente para se encaixar no seu tapete de ioga. Em seguida, adicione sabonete de prato, usando uma proporção de 1 colher de sopa de sabonete para cada galão de água. Não se preocupe se suas medidas não forem perfeitas-elas não precisam ser precisas para obter um tapete de ioga limpo.

Etapa 2: coloque o tapete de ioga na banheira e deixe de molho.

Quando a banheira estiver cheia, coloque o tapete de ioga na água e verifique se está completamente submerso. Use um pano de microfibra limpo para esfregar a água com sabão na superfície do tapete. Permita mergulhar por pelo menos 5 minutos. Escorra a banheira e use o chuveiro para enxaguar o tapete com água fria até que nenhum resíduo de sabão permaneça.

Etapa 3: pendure o tapete e deixe secar completamente.

Quando o tapete estiver limpo, pendure -o para permitir que seque. Idealmente, deve ser pendurado em um local quente e seco, onde é capaz de secar o mais rápido possível. Pendure -o ao ar livre ao sol se isso for uma opção. Como o Sol tem qualidades antibacterianas naturais, este passo final ajudará a matar quaisquer germes que permanecem no tapete.

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Perguntas frequentes sobre a limpeza de um tapete de ioga

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Enquanto você aprendeu mais sobre como limpar um tapete de ioga em casa, você ainda pode ter algumas perguntas adicionais. Essas respostas abordam algumas das perguntas mais frequentes sobre como lavar um tapete de ioga.

Q. Você pode colocar um tapete de ioga na máquina de lavar?

A maioria dos tapetes de ioga não é lavável na máquina e não deve ser limpa na máquina de lavar.

Q. Você pode usar lenços desinfetando para limpar um tapete de ioga?

Embora você possa usar lenços desinfetando como um limpador de tapete de ioga, é importante escolher um produto projetado para ser usado na pele, em vez de um produto de limpeza doméstico.

Q. Com que frequência um tapete de ioga deve ser limpo?

Um tapete de ioga deve ser limpo após cada uso e limpo profundamente a cada duas a quatro semanas.