O melhor pé repousa para uma configuração de mesa mais ergonômica

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Hoje, muitos trabalhadores passam oito horas por dia sentados em uma mesa de computador, o que pode levar ao desconforto e até aos problemas de saúde a longo prazo. Os especialistas em ergonomia recomendam que, ao digitar em um computador, os usuários devam sentar-se confortavelmente com os joelhos em um ângulo de 90 graus e os pés plantados no chão. As alturas de mesa padrão variam de 28 a 30 polegadas, o que significa que eles são projetados para pessoas mais altas que 5 pés 9 polegadas de altura. Os usuários mais curtos podem ter dificuldade em alcançar a posição ideal, mesmo com uma cadeira de escritório ajustável.

Um descanso para o pé complementa uma cadeira de escritório ergonômico, ajudando os usuários mais curtos a se sentarem confortavelmente. Alguns modelos são ainda mais universalmente benéficos porque balançam e incentivam a sessão ativa. Como eles promovem melhor postura, os descansos dos pés foram comprovados para aumentar o foco e a concentração.

Continue lendo para saber mais sobre como encontrar o melhor descanso para a sua mesa de configuração.

1. Melhor no geral: Ergofoam ergonomic nos pés debaixo da mesa
2. Melhor estrondo para o dinheiro: almofada de descanso ergonômico do pé do script
3. Melhor massagem: Leitor da mente, descanso confortável, pé ergonômico, pressão
4. Melhor balanço: Rest Strongtek Rest sob a mesa, apoio para os pés da mesa
5. Melhor rede: Hammock do pé sob apoio de pé da mesa | Ajustável
6. Melhor para mesas de pé: Resto de altura ergonômica preta vivo

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O que considerar ao escolher o melhor descanso para os pés

Embora seja fácil supor que todos os pés funcionam da mesma maneira, várias características podem afetar sua funcionalidade. Continue lendo para aprender sobre algumas das qualidades mais importantes a serem consideradas ao comprar o melhor descanso para os pés.

Tipo

• Acolchoado Restos de pé são feitos com preenchimento de espuma de alta densidade ou espuma de memória e proporcionam uma experiência de usuário confortável e confortável. Eles geralmente têm capas removíveis, facilitando a limpeza. A maioria é projetada para ser invertida para que possa ser usada como apoio a pé, se desejar.
• Balanço Os descanso do pé incentivam a sessão ativa e são benéficos para aumentar o fluxo sanguíneo e fortalecer os músculos das pernas e pés. Devido ao movimento dinâmico envolvido, os descansos de pé de balanço podem até ajudá -lo a manter o foco. Eles devem operar em silêncio e balançar suavemente.
• Massagem Restos do pé têm uma superfície texturizada que fornece uma massagem suave para os pés enquanto você está sentado. Enquanto alguns usuários desfrutam da textura estriada, outros acham desconfortável e preferem uma superfície lisa.
• Estilo de rede Os descansos dos pés são populares para viagens porque são compactos e podem ser usados ​​enquanto viajam em um avião. Embora não sejam normalmente recomendados por especialistas em ergonomia para uso a longo prazo, alguns usuários acham que eles se sentem mais confortáveis ​​do que os pés que ficam no chão.

Sentado vs. Mesa de pé

• A maioria dos restos de pé ergonômicos é projetada para ser usada enquanto sentado. Eles são tipicamente de 5 cm a 5 cm de altura e podem ou não ser ajustáveis. Alguns foram projetados para promover a sessão ativa e incentivar o movimento para melhorar o tônus ​​muscular.
• O pé repousa para mesas de pé Permita que os usuários levantem um pé por vez, a fim de permanecer confortavelmente por mais tempo e aumentar a circulação. Muitos descansos de pé projetados para mesas em pé são ajustáveis, tornando -os compatíveis com uma posição sentada também.

Material

Restos de pé são feitos de uma ampla variedade de materiais. As plataformas podem ser feitas de plástico ou metal, ambos duráveis ​​e resistentes. Os quadros de metal e madeira têm um desempenho igualmente bom. O pé repousa com recheio ou preenchimento de espuma são os mais confortáveis ​​e, se a espuma for densa o suficiente, eles são tão solidários quanto os modelos feitos de plástico, madeira ou metal.

Tamanho

Ao comprar um descanso para os pés, há duas medições importantes a serem consideradas: a altura e a área da superfície.

A altura ideal do descanso do pé depende inteiramente do usuário. Geralmente, as alturas variam entre 2 polegadas e 5 polegadas. Os modelos ajustáveis ​​são ideais porque permitem que os usuários encontrem a altura que funciona melhor para eles.

É importante que a área onde seus pés estarão descansando seja grande o suficiente para os dois pés se encaixarem confortavelmente com os quadris em uma posição neutra. Uma área de superfície de aproximadamente 15 polegadas por 11 polegadas deve ser grande o suficiente para acomodar a maioria das pessoas.

Ajuste

Restos dos pés não são necessariamente uma solução única. Usuários mais curtos podem achar que alguns descansos de pé não são altos o suficiente para atender às suas necessidades. A maioria dos descansos dos pés é ajustável em altura, a fim de ajudar os usuários a encontrar a posição ideal sentada ou em pé. Isso também os torna compatíveis com cadeiras de diferentes alturas. Procure um descanso para os pés que podem ser ajustados entre pelo menos 2 polegadas e 5 polegadas-embora uma gama maior de alturas seja ainda melhor.

Um ângulo ajustável é outro benefício de descanso de pé de alta qualidade. Modelos que inclinam -se permitem posições mais variadas e ajudam os usuários a encontrar o mais confortável para eles. O ângulo ideal deve estar entre 0 graus e 35 graus.

Estabilidade

É importante que um descanso no pé permaneça firmemente no lugar e não requer reajuste frequente. Alguns modelos têm garras anti-deslizamento na parte inferior, enquanto outras são pesadas o suficiente para permanecer no lugar por conta própria.

Nossas melhores escolhas

Agora que você sabe mais sobre descanso dos pés, é hora de começar a fazer compras. As recomendações a seguir consideram os recursos acima, incluindo tipo, material, estabilidade e ajuste.

Melhor no geral

Ergofoam Ergonomic Foot Rest Under Desk

O descanso ergonômico de ergofoão é feito com espuma de alta densidade, tornando-se solidário e confortável de usar. É agradavelmente mole para aqueles que trabalham em pés nus ou com meios. Seu design é versátil, permitindo que os usuários o invertem e o usem como um descanso de pé para sentar ativo. Graças ao seu recurso não deslizante, esse descanso do pé não deve deslizar para fora do lugar.

Sua tampa de veludo removível e de pelúcia pode ser lavada na máquina usando um ciclo suave. Sua altura total é 3.9 polegadas; mede 17.3 polegadas de largura. A marca também fabrica outra versão que possui uma base destacável de 2 polegadas que pode ser removida para ajustar a altura do descanso do pé.

Melhor estrondo para o dinheiro

almofada de descanso ergonômico do pé do script

Aqueles que precisam de um descanso para o seu escritório e a configuração de trabalho de casa devem considerar este pacote de dois scriptre. Cada descanso para os pés é feito de espuma de alta rebote, que é macia o suficiente para ser confortável, mas firme o suficiente para fornecer suporte adequado. Possui uma capa aveludada que é removível e lavável na máquina.

Esses descansos do pé também podem ser invertidos e usados ​​como roqueiros ou mantidos com o lado plano no chão para sentar mais estável. Eles são projetados com fundos não deslizantes para que permaneçam no lugar, independentemente do tipo de piso. Cada um desses pés repousa mede 16.7 polegadas por 9.6 polegadas por 4.7 polegadas de altura.

Melhor massagem

Leitor da mente, descanso confortável, pé ergonômico, pressão

O descanso ergonômico do pé do leitor mental foi projetado para alívio de pressão e possui uma plataforma cravejada que massageia suavemente os pés. Os cumes também atuam como uma aderência para que os pés não deslizem fora do lugar. É totalmente ajustável em termos de altura e ângulo, tornando -o uma ótima escolha para quem não tem certeza de qual posição funcionará melhor para eles. Devido a essa versatilidade, também pode ser facilmente compartilhado entre vários membros da mesma família. Está disponível a um preço acessível.

A plataforma mede 18.4 polegadas por 14 polegadas e se dobra plana para que possa ser armazenada de forma compacta quando não estiver em uso.

Melhor balanço

Rest Strongtek Rest sob a mesa, apoio para os pés da mesa

Um descanso para os pés de balanço incentiva o movimento dinâmico enquanto está sentado ou em pé, ajudando a melhorar a circulação e a concentração. Este modelo de Strongtek tem uma estrutura de madeira e é 4.4 polegadas de altura. A plataforma mede 18 polegadas de largura por 11 polegadas de comprimento e foi projetada para corresponder às larguras médias dos ombros para garantir que os pés do usuário estejam em uma posição ideal. Está coberto por uma superfície anti-deslizamento texturizada e o fundo está equipado com garras de borracha para ajudar o dispositivo a permanecer no lugar. Tem uma capacidade de peso de 350 libras e é bem equilibrado o suficiente para ser usado enquanto está sentado ou em pé.

Melhor rede

Hammock do pé sob apoio de pé da mesa | Ajustável

Embora as redes dos pés não sejam normalmente recomendadas por especialistas em ergonomia, alguns usuários acham que eles são mais confortáveis ​​do que os pés que ficam no chão. Uma das principais vantagens das redes dos pés é que elas empacotam compacta e são ótimas para trazer enquanto viajam para elevar os pés em um avião ou um trem.

Este modelo foi projetado especificamente para ser usado em uma mesa e vem com o equipamento de instalação necessário. Ele foi projetado para funcionar com mesas que são até 4.6 pés de comprimento e têm 2.5 polegadas de espessura ou menos. Os grampos usados ​​para prender a rede a uma mesa têm ganchos na lateral que podem ser usados ​​para pendurar uma bolsa ou um par de fones de ouvido. A rede em si é feita de 100 % de algodão e pode ser ajustada para vários comprimentos.

Melhor para mesas de pé

Resto de altura ergonômica preta vivo

As mesas em pé tornaram -se cada vez mais populares, mas permanecer em uma posição estática por longos períodos de tempo pode se tornar desconfortável. Este descanso para os pés em pé da Vivo permite que os usuários sustentem um pé de cada vez, o que deve incentivar períodos mais longos. Sua altura pode ser ajustada entre 5 polegadas e 10.25 polegadas, o que significa que pode ser usado em uma posição sentada ou em pé.

A plataforma mede 15.7 polegadas de comprimento por 9.8 polegadas de largura e tem uma superfície texturizada e sem deslizamento. Ele foi projetado com uma estrutura de aço resistente que possui preenchimento de borracha por baixo para impedir que ele cause danos nos pisos.

As vantagens de possuir o melhor descanso para os pés

Para uma postura ideal durante a digitação em um computador, os usuários devem ter seus pulsos paralelos ao chão e seus espinhos retos. Os joelhos devem ser dobrados em um ângulo de 90 graus. Se, quando nesta posição, os pés não forem firmemente plantados no chão, um descanso de pé pode ajudar a sustentá -los. Rests do pé têm várias vantagens, incluindo:

• Aumento da circulação sanguínea
• Incentivando melhor postura
• Prevenção de varizes e inchaço
• Prevenção de atrofia muscular
• Incentivando a sessão ativa

Perguntas frequentes sobre descanso de pé

Se você ainda tiver dúvidas sobre como escolher o melhor descanso dos pés, as respostas para as seguintes perguntas frequentes podem ajudar.

Q. O que é um descanso ergonômico do pé?

Um descanso ergonômico do pé melhora a postura, permitindo que você se sente com os pés firmemente plantados com os joelhos em um ângulo de 90 graus.

Q. Como faço para escolher um descanso para os pés?

Procure um descanso de pé ajustável feito de materiais duráveis ​​com estofamento sem deslizamento no fundo.

Q. Como você usa um descanso para os pés?

Um descanso para o pé é simplesmente colocado embaixo da sua mesa, permitindo que você descanse os pés na superfície. Não há necessidade de permanecer na mesma posição o dia inteiro. Sinta -se à vontade para mudar e reajustar a qualquer posição que se sinta confortável.