O melhor massageador de mão para atingir os músculos doloridos

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Dor muscular após um treino na academia em casa, horas sentadas em uma mesa e apenas um velho estresse pode nos deixar rígidos e doloridos. Embora possa não haver espaço no cronograma (ou no orçamento) para uma viagem ao massagista para aliviar os músculos cansados ​​e doloridos, há outras maneiras de se sentir melhor. Um massageador portátil pode proporcionar alívio muscular necessário do conforto da própria casa.

Massagers portáteis têm alças longas que permitem massagear o pescoço e as costas. No final da alça, há um ou dois nódulos vibratórios ou oscilantes que podem acalmar os músculos doloridos, aliviar a tensão, remover toxinas do corpo e reduzir o estresse. Os massaginos portáteis com fio usam um cabo elétrico padrão para energia; Os sem fio são alimentados por baterias de lítio. Eles vêm em uma variedade de formas e tamanhos, de modelos em forma de pistola que têm como alvo grupos musculares específicos com massagem de alta percussão aos massageadores Shiatsu, que proporcionam uma experiência mais relaxante.

Neste guia, discutiremos os recursos que devemos considerar ao comprar o melhor massageador de mão e revisaremos alguns dos melhores modelos do mercado.

1. Melhor geral: Massageador de tecido profundo da mão recarregável Renpho
2. Melhor estrondo para o dinheiro: Wahl Deep Tissue Percussion Massager Handheld Terapia
3. Escolha de atualização: TheRagun Elite Percussive Deep Tissage Massage Gun
4. Melhor gama média: Massageador de pistola de massagem Chirogun
5. Melhor cabeça dupla: Homedics Percussion Action Massger com calor
6. Melhor Shiatsu: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

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O que considerar ao escolher o melhor massageador de mão

Alguns massaginos portáteis são mais adequados para massagear certas partes do corpo do que outras. Um massageador projetado para acalmar um músculo dolorido, por exemplo, pode não estar à altura da tarefa de confortar a dor lombar. À frente, aprenda sobre os diferentes tipos de massagers (e as zonas corporais para as quais são mais adequadas) e os recursos a serem procurados durante as compras.

Tipos de massageadores

• Armas de massagem: Este massageador em forma de pistola usa o que é conhecido como terapia percussiva ou de vibração para acalmar os músculos doloridos. Uma pistola de massagem tem uma alça grande e ergonômica presa a um barril curto com uma cabeça arredondada, dando-lhe sua forma de arma. Quando engajado, a cabeça produz uma série de impactos rápidos que simulam a pressão que um massoterapeuta as mãos de. Essas explosões aumentam o fluxo sanguíneo para o tecido muscular, aliviando a dor muscular e removendo nós. Uma pistola de massagem é ideal para terapia pós-treino.
• Cabeça única: Massagadores de cabeça única geralmente consistem em uma cabeça grande e bulbosa e uma alça longa. A cabeça vibra, permitindo que ela penetre profundamente no tecido muscular para massagear alívio. A alça longa torna esse tipo de massageador ideal para trabalhar nas costas e em outras áreas de difícil acesso do corpo.
• Dupla cabeça: Um massageador de cabeça dupla é semelhante a um massageador de cabeça única, pois também possui uma alça longa e uma cabeça vibratória; No entanto, em vez de ter um único ponto de massagem, uma cabeça dupla apresenta dois nós vibratórios. Esta cabeça mais ampla permite que o massageador trabalhe grandes grupos musculares.
• Shiatsu: Massagadores de costas padrão exigem que o usuário segure o dispositivo em uma área direcionada do corpo enquanto eles trabalham sua mágica. Massagers Shiatsu são diferentes, pois repousam em uma superfície, como um assento ou na parte de trás de um sofá, e o usuário repousa contra o massageador, à medida que as vibrações penetrantes aliviam os músculos doloridos. Como os massaginos de Shiatsu são tipicamente em forma de travesseiro e têm uma grande área de superfície (15 polegadas de largura e 9 polegadas de comprimento é sobre o padrão) com quatro nós de massagem, eles são ótimos para fornecer alívio geral para o pescoço, parte superior das costas ou lombar.
• Manual: Massagers manuais vêm em várias formas em tamanhos e a maioria apresenta uma ou mais extremidades duras em forma de bola. Quando o usuário aplica pressão, as bolas amassam nos músculos para promover o fluxo sanguíneo e aliviar os nós. Ao contrário dos massaginos motorizados portáteis, um massageador manual não possui uma fonte de energia-tudo dos esforços de massagem deve ser realizada manualmente pelo usuário ou um parceiro. Um massageador manual é uma excelente opção para aliviar a rigidez muscular nas pernas e braços. Embora esse tipo de massageador reduz efetivamente a dor nas costas e no pescoço, exige que um parceiro administre a massagem nessas áreas.

Dor muscular

• Pescoço e parte superior das costas: Dor de pescoço e parte superior das costas causada por músculos sobrecarregados do levantamento de peso, longas sessões na esteira ou se sentado curvado sobre um computador o dia todo, é necessário um massageador que possa fornecer alívio localizado sem recrutar a ajuda de um parceiro. Recomendado para esse tipo de dor são massaginos com alças longas que podem elaborar músculos doloridos específicos ou massageadores no estilo Shiatsu que proporcionam alívio generalizado ao pescoço e na área traseira da parte superior.
• Lombar: A dor lombar é geralmente caracterizada por uma dor que cobre uma seção ampla da parte traseira. Um massageador Shiatsu, que pode cobrir uma grande área, é ideal para calmante esse tipo de dor. Massagers Shiatsu também funcionam sem a necessidade de manter o massageador no lugar com a mão livre, permitindo que o usuário relaxe durante a massagem.
• Braço e pernas: Braços e pernas têm grupos musculares menores que as costas. Dores e dores nos membros são frequentemente localizadas em pontos específicos, como nós. Massagers que podem aplicar alívio direcionado, como cabeça única, de cabeça dupla e massagers de armas, funcionam melhor em braços e pernas. As alças longas dos massagers de cabeça única e dupla permitem que o usuário alcance grupos musculares nas extremidades sem esticar as costas. Com sua ação de percussão, os massagadores de armas são adequados para a elaboração de nós nos músculos das pernas.
• Dor de corpo inteiro: Massageadores menores não podem realmente tratar um corpo que dói da cabeça aos pés. Um bom remédio para dor de corpo inteiro é um massageador com uma área de superfície maior, como um massageador Shiatsu, que pode aliviar vários grupos musculares por vez.

Corded vs. Sem fio

Massagers com fio e sem fio têm suas vantagens e desvantagens. Modelos sem fio dão ao usuário a liberdade de usar o massageador em qualquer lugar sem o impedimento de um cordão, mas a duração da bateria limita seu uso. A maioria dos massagantes sem fio percorre 2 a 4 horas no máximo antes de exigir uma recarga, que normalmente leva cerca de duas horas.

Com 120 volts de poder, um massageador com fio pode produzir uma ação de massagem mais intensa quase indefinidamente; No entanto, o cordão pode atrapalhar ao massagear áreas de difícil acesso. A maioria dos massagantes com fio tem um cabo de alimentação entre 7 e 14 pés de comprimento para permitir uma ampla gama de movimentos.

Motor

Massagers com fio e sem fio usam um pequeno motor elétrico para gerar a ação vibratória para massagem. A maioria dos motores de massageador tem velocidades ajustáveis, permitindo uma massagem agressiva e de estilo percussivo e uma com pressão suave. Alguns motores operam cabeças únicas, enquanto outros alimentam mais de um nó de massagem. Um motor em um massageador Shiatsu, por exemplo, pode operar quatro nós individuais. Massagers que apresentam motores sem escova tendem a ser mais silenciosos e mais eficientes do que aqueles com motores escovados padrão.

Ergonomia

A forma do massageador tem muito a ver com o quão fácil é usar. Massagadores de cabeça única e dupla têm alças longas e curvas que permitem ao usuário alcançar grupos musculares nas costas e nas extremidades inferiores sem forçar outros músculos. Outros recursos ergonômicos que vale a pena procurar incluem garras emborrachadas que ajudam os usuários a entender firmemente o massageador e os botões de forma conveniente que permitem fácil ajuste dos níveis de intensidade do massageador.

Níveis de intensidade

Com a maioria dos massagantes portáteis, o usuário pode selecionar o nível de intensidade que se encaixa no quão agressivo ou profundo é uma massagem que deseja. A maioria dos massagantes sem fio e com fio tem níveis de intensidade, variando de um cenário de pulso rápido que trabalha com nós de grupos musculares maiores a um cenário de pulso suave para tratar grupos musculares menores e mais delicados, como os do pescoço e o rosto. Um mostrador ou conjunto de botões integrados à alça permitem que o usuário alterne entre esses níveis de intensidade com facilidade.

Anexos

Massagadores normalmente incluem alguns, e às vezes muitos, apegos que oferecem alívio a partes específicas do corpo. Os acessórios de massagem em forma de bola funcionam bem com os músculos da coxa, pescoço ou tríceps; Anexos com várias bolas podem aplicar pressão profunda a várias áreas grandes do corpo (como a parte superior e inferior das costas) de uma só vez. Acessórios especializados com cerdas permitem a massagem do couro cabeludo, enquanto os massaginos de disco suave podem acalmar áreas ósseas, como a coluna e os ombros. Alguns massaginos portáteis vêm até pequenos acessórios para massagem facial delicada.

Portabilidade

Enquanto a maioria dos massagantes de Shiatsu é muito volumosa para viajar, massaginos de pistola e de cabeça dupla são pequenos o suficiente para caber em uma mala. Massagers de armas e massaginos de cabeça única e dupla normalmente pesam entre 2 e 3 libras e têm entre 7 polegadas e 16 polegadas de comprimento. Aqueles com alças mais longas são portáteis, mas podem ser um pouco volumosas quando você está viajando leves, enquanto massagers curtos podem não oferecer a mesma funcionalidade, mas se encaixam de forma mais compacta em uma mala. Quando se trata de portabilidade, os massagantes sem fio têm uma vantagem sobre seus companheiros com cordões. Modelos sem fio não precisam de uma fonte de energia para funcionar, permitindo que o operador os use praticamente em qualquer lugar. Eles, no entanto, precisam ser recarregados após várias horas de uso. Massagers com fio são úteis para estadias de quarto de hotel, mas talvez menos se forem usadas em um ginásio ou depois do yoga na praia. Muitos massaginos incluem um estojo de transporte que contém o massageador e seus apegos, o que torna a viagem com eles ainda mais conveniente.

Nossas melhores escolhas

Fatores como motor, portabilidade, variedade de anexos e, claro, qualidade e preço eram levados em consideração na classificação desses massaginos de mão no mercado. Qualquer um dos produtos abaixo proporcionará uma massagem relaxante.

Melhor no geral

Massageador de tecido profundo da mão recarregável Renpho

Uma bateria de longa duração, cinco acessórios e um design fácil de usar fazem deste massageador de mão da Renpho um dos melhores modelos do mercado. É alimentado por uma bateria de íon de lítio que durará 140 minutos com uma única carga, tempo suficiente para vários tratamentos completos de massagem. Sua cabeça redonda única oferece uma excelente massagem profunda, e seu poderoso motor oferece até 3.600 pulsos por minuto.

Controles fáceis de usar, incluindo um botão mais e minus na alça, facilitam para o usuário ajustar a intensidade do massageador. Com mais de 15 polegadas de comprimento, este massageador é longo o suficiente para alcançar os músculos dores para trás sem se esforçar. Cinco acessórios permitem massagear diferentes grupos musculares, incluindo uma cabeça redonda e cabeça pontiaguda para áreas-alvo, uma cabeça larga para áreas maiores, uma cabeça de três pontos para massagem menos intensa e uma cabeça curva para massagear braços e pernas.

Melhor estrondo para o dinheiro

Wahl Deep Tissue Percussion Massager Handheld Terapia

O massageador de percussão de Wahl oferece muitas das mesmas características que os massagadores de preços mais altos fazem, por uma fração do custo. Embora esse modelo possa não ter a conveniência de um massageador sem fio, ele oferece uma massagem poderosa. Em sua configuração mais alta, a cabeça única do aparelho faz 3.350 pulsos impressionantes por minuto, e 2.000 pulsos calmantes por minuto em seu menor. Quatro anexos versáteis acompanham o massageador, incluindo um disco plano para uma ampla cobertura de uma área, um acessório flexível de quatro dedos que simula a sensação dos dedos, uma bola de massagem de tecidos profundos e uma pequena cabeça para massagem direcionada.

Um cabo de potência de 9 pés fornece amplo comprimento para mais liberdade de movimento, enquanto um mostrador fácil de usar torna o ajuste da intensidade e da fila. Com 16 polegadas de comprimento, este massageador é longo o suficiente para massagear pontos difíceis de alcançar, como as costas e as pernas.

Escolha de atualização

TheRagun Elite Percussive Deep Tissage Massage Gun

Com seus múltiplos acessórios, tecnologia de motor sem escova e capacidade de rastrear tratamentos em um smartphone via Bluetooth, Theragun é um massageador portátil de última geração. Seu aplicativo de therabody compatível permite que os usuários criem um tratamento personalizável com faixas de velocidade variadas via dispositivo inteligente. A tela OLED do massageador facilita o monitoramento da força e velocidade da arma enquanto em uso.

Theagun é um massageador percussivo com um motor poderoso que oferece entre 1.750 e 2.400 pulsos por minuto. Embora isso possa não parecer muitos pulsos em comparação com outros massaginos, o que diferencia a elite de Thegugun de seus concorrentes é que sua cabeça se estende 16mm a cada sigel-signo de pulso mais do que os 10 mm da maioria dos massagers que o abrem para proporcionar uma massagem mais profunda.

Cinco anexos permitem diferentes tipos de massagem, incluindo um botão amplo em forma de disco para áreas maiores e dicas pontiagudas para tratamento mais localizado. Com a alça emborrachada e triangular de Theagun, é fácil manter uma boa aderência e manter o massageador em vários ângulos para massagear diferentes partes do corpo.

Melhor alcance média

Massageador de pistola de massagem Chirogun

Os compradores serão pressionados para encontrar uma pistola de massagem que ofereça mais versatilidade do que o Chirogun. Ele vem com 15 acessórios, incluindo formas amplas para grupos musculares maiores calmantes a cabeças pequenas e pontiagudas para identificar músculos específicos ou manchas doloridas.

Os anexos não são tudo o que tornam essa pistola de massagem um dos mais versáteis de sua classe. Os usuários podem fazer alterações minúsculas em seus tratamentos de massagem selecionando entre as 30 velocidades da unidade, que podem atingir um máximo de 3.200 pulsos por minuto, no painel de controle digital do aparelho.

O Chirogun é alimentado por uma bateria de 2550mAh e um motor sem escova eficiente, o que oferece 6 horas de tempo de execução impressionantes. Uma alça grande com uma aderência emborrachada minimiza as vibrações durante o uso, e sua habitação isolada faz com que este seja um dos massagers mais silenciosos do mercado. Este kit vem com duas bolas de massagem e uma caixa de transporte que mantém a arma e os acessórios organizados para armazenamento ou transporte conveniente.

Melhor cabeça dupla

Homedics Percussion Action Massger com calor

Com uma alça longa e duas cabeças pulsantes que são 5.5 polegadas de largura, este massageador de homedics está à altura da tarefa de massagear áreas maiores do corpo, como a parte superior e inferior das costas. As cabeças duplas oferecem até 3.100 pulsos por minuto através de dois nós que se movem para dentro e para fora como pistões para acalmar os músculos doloridos. Oferece quatro configurações, incluindo uma massagem relaxante e de baixa intensidade e um cenário de alta intensidade para massagear músculos doloridos e elaborar nós dolorosos.

É fácil acessar os controles de velocidade e exibição do massageador, que estão convenientemente localizados em sua alça. Outro recurso que diferencia esta unidade de Homedics é sua função de calor opcional, que oferece calor calmante aos músculos e aprimora ainda mais a experiência de massagem. Este massageador mede mais de 17 polegadas de comprimento e apresenta uma alça ergonômica, tornando -o ideal para massagear o traseiro. Seus anexos incluem massagem suave, firme ou aquecida.

Melhor Shiatsu

Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

Com sua forma ampla e de travesseiro, este massageador Shiatsu é apenas o ingresso para massagear as costas, pescoço, cabeça ou pernas após um longo dia. Embora esse design possa não oferecer o alívio direcionado de alguns massagantes portáteis, elimina a necessidade de manter o massageador no lugar, o que permite ao usuário relaxar durante o tratamento. O massageador Zyllion apresenta quatro nós que se movem em um padrão de amastra em vez de pulsação, fornecendo massagem suave de tecido profundo.

A ampla área de superfície deste massageador-é de 13 polegadas de comprimento e 9.5 polegadas de largura, ele é uma boa escolha para massagear áreas maiores do corpo, como toda a parte superior ou lombar. Nós rotativos que revertam a direção a cada minuto fornecem um tratamento completo. As outras vantagens deste massageador de Shiatsu são de que ele tem uma configuração de calor para o tratamento terapêutico e vem com um adaptador elétrico que pode ser conectado ao isqueiro do carro para que o massageador possa ser usado quando na estrada.

As vantagens de possuir o melhor massageador de mão

Massagores portáteis oferecem vários benefícios à saúde que os tornam um investimento que vale a pena. À frente, aprenda sobre os benefícios de saúde de um massageador portátil.

• Alívio dos músculos doloridos. Seja fadiga muscular de malhar ou sentar em uma cadeira de escritório por muito tempo, um bom massageador de mão é uma excelente ferramenta para aliviar os músculos doloridos, sem as despesas de consultas profissionais de terapia de massagem.
• Detox. Um benefício menos conhecido da massagem é que ele remove toxinas dos músculos. Essas toxinas são frequentemente liberadas do tecido muscular dolorido durante uma massagem.
• Melhorar a circulação. A massagem estimula o fluxo sanguíneo para as áreas sendo massageadas, melhorando a circulação no corpo.
• Reduzir o estresse. Além de aliviar os músculos doloridos, a massagem também libera endorfinas, serotonina e dopamina. Em suma, é bom, o que naturalmente reduz o estresse.
• Conveniência. A vantagem mais significativa de possuir um massageador portátil é a conveniência, permitindo experimentar os benefícios de uma massagem no conforto de sua própria casa. E, como a maioria dos massagantes portáteis é portátil, eles se encaixam facilmente em uma mala para tratamentos calmantes na estrada.

Perguntas frequentes sobre seu novo massageador de mão

Se você está se perguntando com que frequência pode usar um massageador com segurança ou quais efeitos colaterais adversos podem resultar da massagem, continue lendo as respostas para essas e outras perguntas comum sobre esses dispositivos.

Q. Quanto tempo você deve usar um massageador elétrico?

Use um massageador em sessões de 5 a 10 minutos para evitar lesões ou dor em potencial. O uso estendido também pode fazer com que o massageador superaqueça, danificando a unidade.

Q. Posso usar um massageador todos os dias?

A maioria das partes do corpo pode ser massageada por 5 a 10 minutos por dia para obter alívio ou reduzir a dor sem causar ferimentos ou dor muscular.

Q. Meu massageador de mão pode causar coceira?

Se não houver erupção cutânea, o que indicaria uma reação alérgica ao material no massageador, a sensação de coceira poderá ser causada por vários outros fatores. A estimulação que faz com que o sangue flua para a área de massagem também pode estimular os nervos a disparar, criando uma sensação de coceira. A massagem também pode liberar óxido nítrico no corpo, o que pode causar coceira.

Q. Por que me sinto doente depois de uma massagem profunda?

Algumas pessoas sentem sintomas semelhantes a gripes ou dores de cabeça e fadiga um dia ou dois depois de receber uma massagem. Eles podem se sentir assim porque a massagem ajuda a liberar toxinas do tecido muscular, e essas toxinas fluem pelo sistema do corpo. É por isso que é importante beber muita água antes e depois de uma massagem para liberar essas toxinas do corpo.