As pontas de primeira linha do quarto verde para quartos de dormir saudáveis ​​e ecológicos

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Olhando para transformar seu quarto em um santuário saudável e pacífico projetado com sustentabilidade em mente? Começa aqui.

Sua eletricidade

Você ouve em todos os lugares, mas é uma mudança fácil e econômica: lâmpadas LED. Quando Leah Ingram queria aparar o orçamento de sua família, sobre o qual ela escreveu em seu blog, de repentefrugal.com, lâmpadas foram a primeira coisa a mudar. "Enquanto eles são significativamente mais caros que os incandescentes, vimos nossa conta de energia elétrica", diz ela.

Tem persianas? Usa-os. Se não o fizer, instale -os. Eles são a maneira mais fácil de manter o ar quente dentro do inverno e do ar frio dentro do verão. "Abrimos os tratamentos da janela, então, em dias quentes de ensolarado, ajudamos a aquecer a casa", diz Ingram.

Ventiladores de teto. Eles podem não esfriar, você gosta de ar condicionado, mas ajudam seu sistema a circular o ar, e a brisa mantém a temperatura da pele fresca.

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Sua cama

“Se sua roupa de cama for feita de materiais sintéticos, você poderá estar dormindo com tolueno [um medicamento inalador], formaldeído, PDBEs [éteres difenil polibromados ou retardistas de chama] e derivados de petróleo”, diz anca Novacovici, presidente da Eco- Treinador, uma empresa de consultoria de sustentabilidade ambiental com sede em Washington, DC. Escolha roupas de cama e travesseiros feitos de algodão orgânico ou bambu em vez disso. Evite folhas de poliéster, feitas com fibras à base de petróleo.

"O bambu não tem tanto impacto no meio ambiente quando é colhido", diz Linda Chipperfield, vice -presidente da Green SEAL, uma organização sem fins lucrativos que escreve padrões ambientais e dá seus selos para o melhor dos melhores.

Se você está no mercado de uma nova cama, pense verde também. "Os colchões padrão são feitos com espumas à base de petróleo e embebidos em cerca de um quilos e meio de produtos químicos tóxicos", diz Novacovici. Além disso, se você ou alguém da sua família tiver alergias ou asma, o envolvimento em colchões verdes ajuda a impedir que os ácaros entrem em contato com a pele.

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Seu ar

Limpe o ar dentro do seu quarto, instalando filtros de ar de alta eficiência (HEPA). Não apenas melhorará a qualidade do ar interno-a EPA estima que o ar interno é duas a cinco vezes mais poluído que o ar externo-mas pode ajudar seu coração, pois um estudo recente descobriu que os filtros HEPA podem melhorar a saúde cardiovascular. Para garantir que você esteja recebendo um filtro de alta qualidade, procure aqueles que armadilhas 99.97 % das partículas que são 0.3 microns de diâmetro.

Sua rotina de limpeza

Livre -se de qualquer coisa que diga "perigo" ou "veneno.Em vez disso. O site ainda tem instruções sobre como fazer um kit de limpeza não tóxico.

Você também pode conferir linhas de limpeza ecológicas, como a sétima geração, Sra. Meyers e Green trabalha de Clorox, cujos produtos não são tóxicos e biodegradáveis. Limpe em um cronograma regular. "Quanto mais consistente você for com limpeza, menos limpeza profunda terá que fazer a longo prazo", diz Chipperfield.

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Sua tinta

Você não precisa mudar sua tinta para ficar verde. Mas se você está pensando em repintando seu quarto, procure latas de tinta com compostos orgânicos baixos ou sem voláteis, também conhecidos como COVs . Você também pode procurar tintas com o selo verde do selo de aprovação.

"Você quer comprar tintas com toxinas mínimas e violações mínimas, então quando você está pintando, os fumos não são tóxicos", diz Chipperfield. Benjamin Moore, menino holandês, MAB Paints e Cloverdale são apenas algumas marcas de nome com o selo verde. Você pode encontrar uma lista completa na seção de pintura do site do Green Seal.

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Seus pisos

Procure o tapete que vem de conteúdo reciclado. Você não está apenas reciclando, mas se você ou o próximo proprietário decidir substituir esse tapete, é reciclável também. Se você está pensando em madeira, procure produtos aprovados pelo Forest Stewardship Council, que certifica empresas e produtos que praticam o manejo florestal responsável.

Seus móveis

Lembre -se dos três Rs: Reduza, reutilizar, reciclar? O mesmo vale para móveis, então considere a consignação se você estiver no mercado para um novo conjunto de quartos. "No final das contas, você salvou cerca de 10 árvores", diz Terri Bowersock, da consignação e design de Terri em Phoenix, AZ, além de economizar 50 % no custo.

Para ter certeza de que você está comprando uma boa madeira, olhe para as costas e a parte inferior das cômodas para garantir que você esteja comprando madeira maciça em vez de madeira prensada coberta por um verniz. Além disso, retire as gavetas para ver como elas são colocadas na cômoda. A madeira na madeira é melhor. Rodas de plástico sobre lâminas de metal finas? Passar.

Lembre-se de reciclar o que você não está usando mais-quando você fica verde agora ou mais tarde.