O que é desordem e o que posso fazer sobre isso?

Todo mundo lida com desordem. Mesmo pessoas extremamente organizadas organizadas periodicamente. Provavelmente é por isso que eles estão tão organizados. E talvez eles saibam que a desordem não apenas faz com que uma casa pareça bagunçada; afeta negativamente nossa saúde mental.

"Uma casa bagunçada e caótica geralmente reflete uma mente desordenada e caótica", diz Brenda Scott, proprietária e operadora da Tidy My Space. A incapacidade de encontrar as coisas, constantemente movendo uma coisa para encontrar outra, chegando atrasado para empregos ou compromissos - tudo pode levar ao estresse e frustração, diz Scott.

"A desordem pode ter um efeito negativo no seu bem -estar emocional", diz Lauren Saltman, um organizador profissional e proprietário da vida. Simplificado. “Olhar ao redor de sua casa deve lhe dar uma sensação de paz, sabendo que tudo o que você possui em sua casa é útil para você e sua família.”

Nesta página

• O que é desordem?
• Clutter vs. Acumulação
• O que sua desordem está tentando te dizer
• Como organizar

O que é desordem?

"A desordem é tudo o que você está mantendo em sua casa que não serve a um propósito, que você não usa e isso não traz alegria à sua vida", diz Saltman. Isso pode ser itens entregues pelos membros da família, presentes que você recebeu, mas não precisa, roupas que você não usa mais e livros que você não lerá, diz Saltman.

Scott acrescenta: “A desordem é qualquer coisa que não tenha uma casa. É o que ninguém sabe onde pertence, então é derrubado em qualquer lugar e em qualquer lugar."Você saberá disso pelo ato constante de movê -lo para encontrar o que você está realmente procurando, Scott diz.

Clutter vs. Acumulação

Quando você deve se preocupar com o fato de sua casa bagunçada sinalizar um problema mais profundo?

Scott diz que uma distinção entre desordem e acumulação é se você ainda pode usar o espaço para o propósito pretendido. Se pilhas de itens não forem movidas há algum tempo, dificultando o uso da sala, você pode estar se aproximando da linha entre desordem e acumulação.

Scott recomenda comparar seus quartos com as imagens na escala de classificação de desordem de Randy Frost. Frost é especialista em acumulação e professor de psicologia no Smith College, e o autor de muitos livros definitivos sobre acumulação.

É importante reduzir a desordem antes que se torne um problema enorme. A acumulação pode levar à infestação de pragas, problemas de saúde e até despejo, diz Scott.

O que sua desordem está tentando te dizer

"O acúmulo de desordem geralmente está nas áreas com mais tráfego", diz Scott. Isso significa perto das entradas da sua casa, onde tendemos a soltar coisas como correio e pacotes. Também balcões de cozinha e banheiro, mesinhas de cabeceira e o chão. Isso pode apontar para uma ausência de boas soluções de armazenamento para mantê -lo sob controle, diz Scott.

A desordem também pode indicar uma conexão que vai além do físico. "As pessoas tendem a se apegar às coisas por causa de lembranças passadas ou culpa", diz Scott.

Manter as coisas que são úteis e necessárias está ok. Quando mantivemos algo fora de obrigação - talvez porque seja de um ente querido falecido, ou custou muito dinheiro - é hora de vender, re -receber ou doar. Há táticas para ajudar também, como tirar uma foto do item ou passar para uma nova casa apreciativa.

De qualquer maneira, é importante pensar no que você traz para sua casa. Se você está tentando reduzir a desordem, faça uma pausa antes de comprar coisas novas ou mesmo usadas. Na temporada de presente. E não há problema em recusar a mão-de-do-mesmo-do-parente se você não puder usá-los.

Como organizar

"Introdução em sua jornada de organização pode parecer esmagadora", diz Saltman. Mas não se preocupe. Toda a sua casa não precisa ser organizada em um dia, ou mesmo uma semana.

Scott diz que as pessoas lutam para começar porque tendemos a focar na enormidade do problema e quanto tempo vai demorar. Para torná -lo mais gerenciável, divida seu projeto de organização em pequenos pedaços ou áreas de cada vez.

Aqui estão algumas outras dicas para ajudar:

Coloque no seu calendário

Saltman diz para agendar várias sessões de 15 minutos por semana. Escolha dias você sabe que estará em casa e não se esqueça de definir lembretes. Comece com um espaço plano (como uma seção da bancada), uma prateleira ou uma gaveta. Lembre -se: você não precisa enfrentar isso de uma só vez.

Classificar e doar

Depois de decidir qual espaço você vai organizar, Saltman diz para trazer três caixas e uma bolsa de lixo com você. Rotule as caixas "doar", "reciclar" e "realocar.”Passe pela área e classifique a desordem nas três caixas e a bolsa. Em seguida, organize o que resta. Com o tempo, use este método para passar por toda a sua casa, quarto por quarto.

Use a regra 20/20

Não consigo decidir se deve manter algo? "Se você pode substituir o item dentro de 20 minutos por menos de US $ 20, é hora de deixá -lo ir", diz Scott. Isso funciona muito bem para múltiplos de pequenas coisas, como pilhas de blocos de blocos, acessórios para o cabelo, rolos de fita e uma gaveta cheia de canetas.

Permaneça na faixa

Saltman diz para seguir a regra "uma, uma fora". Se você comprar algo novo, livre -se de tudo o que está substituindo. Novo par de sapatos? Doar ou lixo o par antigo. Isso vale para tudo em sua casa, desde utensílios de cozinha e livros a roupas e brinquedos.