11 plantas perfumadas para criar o Ultimate Aromaterapy Garden

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Você pode aproveitar os benefícios da aromaterapia o ano todo plantando um jardim que melhora seu humor, alivia o estresse e melhora seu bem-estar. As plantas aromáticas fazem excelentes adições a espaços ao ar livre porque liberam naturalmente óleos essenciais no ar quando suas folhas são esfregadas ou esmagadas. Eles também podem ser usados ​​em remédios caseiros, tornando -os multitarefes úteis em qualquer jardim.

A boa notícia é que você não precisa dedicar um jardim inteiro às plantas de aromaterapia para perceber uma melhoria na maneira como sua propriedade cheira. Adicionar apenas algumas dessas plantas ao seu jardim existente pode transformar sua paisagem em um oásis perfumado.

1. Lavanda (Lavandula spp.)

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Uma das plantas de aromaterapia mais populares é a lavanda, o que não é surpresa, considerando que é uma das flores de melhor cheiro ao redor. Acredita -se que a planta doce e perfumada alivie o estresse, acalma as feridas, ajude com um sono ruim e facilite a dor menstrual. O óleo essencial dessas plantas perenes também é usado em aromaterapia para depressão e ansiedade.

2. Camomila (Matricária ou Chamaemelum)

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Camomila é uma bela planta de jardim com flores perfumadas e uma longa história de uso em medicina de ervas. Existem muitas espécies de camomila, mas as duas mais usadas para aromaterapia são a camomila alemã e romana (Matricaria Chamomilla e Chamaemelum Nobile, respectivamente). Ambas as espécies têm usos medicinais semelhantes, mas a camomila romana tem um aroma um pouco mais agradável, e é por isso que é um ingrediente popular em cosméticos. Além de seu cheiro adorável, diz-se que a camomila tem propriedades de cura na pele também.

3. Eucalipto (Eucalipto globulus)

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O eucalipto é uma excelente adição a um jardim de aromaterapia, e não apenas porque seu perfume flutua metros de distância da trama da planta. Para usar a planta para fins de aromaterapia, coloque as folhas de eucalipto esmagado em um difusor ou fervê -las no fogão com água. Os vapores podem ajudar. O óleo de eucalipto também pode ser extraído de certos tipos de eucalipto para uso em repelentes naturais de insetos.

4. Hortelã (Mentha spp.)

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A hortelã é uma erva popular com um bando de usos. Acrescenta sabor aos alimentos e bebidas, e tem benefícios de saúde e bem -estar. Pode ser usado como óleo essencial ou como chá. Seu aroma e propriedades medicinais estão ligadas ao estresse e alívio da dor, bem como a estimulação do apetite e o suporte digestivo. O melhor de tudo é que é fácil crescer e cuidar, tornando -o uma escolha ideal para jardineiros iniciantes e para quem não tem muito tempo em suas mãos.

5. Jasmim (Jasminum spp.)

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Jasmine é um ingrediente tradicional em perfumes e produtos de aromaterapia. Suas flores aromáticas brancas florescem à noite, produzindo um aroma estimulante depois que o sol se põe. O óleo essencial é extraído de suas flores com cheiro doce e sua fragrância floral rica o torna um ingrediente favorito dos fabricantes de perfumes. Jasmim também é usado em chás, e acredita -se que seu extrato ajude a aliviar os sintomas de estresse, dores de cabeça, depressão, ansiedade e PMS.

6. Balm de limão (Melissa officinalis)

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Ao procurar plantas que cheiram bem, você não pode dar errado com o limão Balm. É uma planta maravilhosa para crescer para chás e aromaterapia com ervas, e acredita -se que o extrato de limão promova o sono e facilite a indigestão. Suas folhas brilhantes e com cheiro de limão fazem um chá refrescante, e as folhas secas podem ser usadas em potpourri. Secar as folhas pendurando -as de cabeça para baixo em cachos fora da luz solar direta.

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7. Sábio (Salvia officinalis)

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Sage é outra erva com propriedades conhecidas de aprimoramento. É considerado que o cheiro de sábio acalma os nervos, reduz o estresse e até melhora a memória. O óleo essencial extraído de folhas de sálvia é rico em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Essas propriedades também podem acalmar os músculos doloridos e tratar as condições da pele, além de facilitar a dor de estômago e a dor menstrual.

8. Alecrim (Salvia Rosmarinus)

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Embora o alecrim possa ser mais conhecido por seus usos na culinária, também é uma excelente erva para crescer para aromaterapia. É amado em medicina folclórica, e seu óleo essencial é usado para uma ampla variedade de propósitos, tanto preventivos quanto curativos. Pode ser usado como analgésico e acredita -se que alivie o estresse e a tensão. Algumas pesquisas sugerem que o alecrim melhora a função de memória e o desempenho cognitivo.

9. Lilás (Syringa spp.)

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As dramáticas flores roxas de Lilac não são simplesmente lindas-eles também têm uma fragrância forte que induz um humor melhor enquanto você está no jardim. Com seu perfume doce e intoxicante, Lilac diminui a tensão e eleva os espíritos, e alguns até afirmam que o óleo lilás pode aumentar a concentração e aumentar a atividade mental quando inalada. Traga um buquê de lilases cortados para dentro para deixar seu perfume poderoso permear sua casa.

10. Manjericão (Ocimum Basilicum)

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Basil é outra erva de cozinha popular e tem muitos usos de aromaterapia também. O óleo de manjericão é frequentemente usado em produtos de aromaterapia, especialmente misturas formuladas para aumentar a concentração e a clareza mental. Acredita -se que seu perfume ajude na depressão e ansiedade e aumento da memória, e o óleo de manjericão também pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação quando usado topicamente.

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11. Erva -doce (Foeniculum vulgare)

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A erva -doce é uma planta de flor alta com um aroma forte. Em muitas partes do mundo, a erva -doce é uma erva invasiva. Mas também é cultivado para seus usos culinários, especialmente na culinária mediterrânea.

Os aromaterapeutas usam óleo de erva -doce para reduzir a retenção de água, tratar a indigestão e incentivar a lactação em mães que amamentam. Suas sementes foram usadas ao longo da história para tratar cólicas, bronquite e problemas menstruais. Além disso, o chá de erva -doce é um ótimo remédio caseiro para resfriados, flus e estômagos de dor.