Tudo o que você precisa saber sobre escalas inteligentes

No mundo hiperconectado de hoje, você pode encontrar praticamente qualquer produto com funcionalidade inteligente, de máquinas de lavar a gatos de areia. Se você estiver no mercado para uma nova escala de banheiro, provavelmente encontrará algumas escalas inteligentes entre seus resultados de pesquisa. Mas você realmente precisa de funcionalidade inteligente com este produto? Aqui está o que você precisa saber sobre o valor desses gadgets.

Nesta página

• O que uma escala inteligente faz?
• São escalas inteligentes precisas?
• Quem precisa de uma escala inteligente?
• Quanto custam as escalas inteligentes?

O que uma escala inteligente faz?

Uma vez que ele mede seu peso, uma escala inteligente usa wifi ou bluetooth para transmitir dados para o seu smartphone. Toda vez que você pisar na balança, seu telefone armazena as informações coletadas.

A maioria das escalas conectadas possui um aplicativo de fitness associado para armazenar esses dados. Dependendo do modelo, a escala pode medir outros dados de condicionamento físico, como sua porcentagem de gordura corporal, massa muscular, massa óssea, freqüência cardíaca e mais.

São escalas inteligentes precisas?

Escalas inteligentes medem com precisão seu peso, mas especialistas dizem que outros dados geralmente são menos do que perfeitos. Leslie Heinberg, Ph.D., Diretor de Gerenciamento de Peso da Enterprise na Cleveland Clinic, explica que as escalas em casa geralmente superestimam a porcentagem de gordura corporal.

"Os dados percentuais de gordura corporal podem ser úteis no início de uma jornada de perda de peso", diz DR. Heinberg. “Mas é melhor não se envolver em tentar medir as flutuações todos os dias.”

Quem precisa de uma escala inteligente?

Em geral, as escalas inteligentes beneficiam as pessoas que trabalham em direção a objetivos de saúde, seja perda de peso, ganho muscular ou outra coisa. Os aplicativos associados geralmente criam gráficos com os dados coletados, mostrando tendências em seu peso e outras medidas de saúde. Alguns aplicativos até oferecem orientação nutricional, treinamento de fitness e outros recursos.

No entanto, se você se pesar com pouca frequência, provavelmente não encontrará muito valor em um aplicativo que acompanhe seu peso e outros dados de saúde. Nesse caso, pode ser melhor economizar um pouco de dinheiro e comprar uma escala não conectada.

Quanto custam as escalas inteligentes?

Como na maioria dos produtos inteligentes, as escalas conectadas são tipicamente mais caras que seus colegas padrão, mas certamente não são proibitivos de custo. Você pode encontrar uma escala inteligente genérica por US $ 30. Modelos de ponta de marcas populares de rastreadores de fitness como Fitbit ou Garmin costumam ser vendidos por mais de US $ 100.