A melhor esteira compacta para completar sua academia em casa

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Se você deseja entrar em forma e prefere se exercitar em casa do que ingressar em uma academia do bairro, estabelecer uma academia em casa com uma nova esteira é uma maneira fantástica de alcançar seus objetivos. Se o espaço em sua casa for limitado ou você deseja a flexibilidade de mover sua esteira para diferentes áreas da sua casa, uma esteira compacta pode ser a solução perfeita.

Há muitas coisas a considerar ao comprar a melhor esteira compacta, como seu tamanho e peso, os materiais dos quais é feita e o tipo de motor que possui. Outras coisas importantes para pensar são quais, se houver, características extras que a esteira tem (incluindo recursos de segurança) e como é barulhento para operar. Mais detalhes sobre essas importantes considerações de esteira seguem, assim como as recomendações para algumas das melhores esteiras compactas do mercado hoje.

1. Melhor geral: Esteira da série Nordictrack t
2. VICE-CAMPEÃO: OVICX Q2S dobragem manual portátil em esteira
3. Melhor estrondo para o dinheiro: Produtos de Melhor Escolha 800W Talhel elétrico dobrável
4. Escolha de atualização: NordicTrack Commercial Series 1750 Modelo Treadmill
5. Melhor para caminhar e idosos: Sunny Health & Fitness Walking Theadmill
6. Considere também: Máquina de corrida elétrica em esteira dobrável Maxkare

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O que considerar ao escolher a melhor esteira compacta

Antes de comprar a melhor esteira compacta, você deve tomar algumas decisões importantes primeiro. Pense em como o equipamento será usado-se você estiver executando na esteira, por exemplo, você precisará de um mais longo do que precisaria se o estivesse usando apenas para caminhar. (Usuários mais altos também precisarão de uma unidade mais longa.) Em seguida, priorize os recursos que você realmente deseja na esteira: alguns podem querer que sua esteira monitore sua frequência cardíaca e sincronize com aplicativos de fitness smartphone, e outros podem priorizar uma superfície de caminhada almofadada. Os materiais e os motores de uma esteira compacta, é claro, também têm um enorme impacto em sua qualidade e preço.

Tamanho e peso

A maioria das esteiras construídas para uso doméstico pesa entre 200 e 220 libras. Como o motor é o elemento que mais pesa, é lógico que as esteiras manuais são consideravelmente mais leves do que as motorizadas-elas pesam cerca de 62 libras. Outros fatores que contribuem para o peso de uma esteira são recursos adicionais e a qualidade da unidade.

Uma pista média de esteira compacta tem 58 a 60 polegadas de comprimento e cerca de 20 polegadas de largura. As esteiras portáteis são cerca de metade do seu comprimento quando dobradas.

Ao calcular o melhor tamanho de esteira compacta para o seu espaço, permita um amplo espaço vazio de piso por todos os lados para que você possa usar com segurança e desmontar o equipamento. Recomendamos fatorar em mais 4 a 5 pés de espaço ao redor da largura da máquina e adicionar 6 a 7 pés ao seu comprimento.

Materiais

As esteiras são feitas de um conjunto de materiais duráveis: a maioria dos quadros de esteira é feita de aço, com cintos de corrida de PVC e corrimãos de espuma acolchoada. As telas que medem a distância, velocidade e inclinação são tipicamente LCDs operados por bateria.

Os decks de esteira de qualidade geralmente são feitos de fibra de densidade de média densidade (MDF) com um revestimento durável de resina fenólica da dupla. Alguns decks de esteira são feitos de madeira ou metal sólido, embora esses materiais não sejam usados ​​com tanta frequência. Ao contemplar qual esteira compacta pode melhor atender às suas necessidades, é uma boa ideia procurar modelos feitos de materiais de qualidade e minimização de ruído. Seus cintos de corrida devem ser flexíveis, não saltitantes e suaves para reduzir o atrito.

Motor

O motor é o coração de uma esteira-é a fonte do poder que o coloca em movimento. As esteiras têm um motor de corrente alternado (AC) ou um motor direto acionado por corrente (CC). Os motores CA têm mais potência e são mais duráveis ​​que os motores DC, mas geralmente são mais barulhentos, exigem sua própria linha de energia e usam mais energia. A maioria das esteiras domésticas está equipada com motores DC, que começam mais lentamente que seus colegas CA, mas também são mais consistentes quando se trata de velocidade e inclinação. Os motores DC contêm menos peças que, felizmente, geralmente significam menos reparos no caminho.

Também é importante que os compradores entendam a diferença entre potência de pico e de serviço contínuo: a potência de pico de serviço permite que a máquina atinja a energia máxima por um curto período de tempo, enquanto a potência de energia contínua mantém o nível de potência em todo o treino inteiro. Embora os corredores sérios possam preferir a potência de serviço de pico e de serviço contínuo é suficiente para a maioria dos usuários, incluindo caminhantes de lazer.

Uma esteira básica vem com 1.Motor de 5 cavalos de potência, que normalmente é adequado para a maioria das pessoas. Uma boa regra geral para os compradores é procurar uma esteira compacta com pelo menos 2.0 cavalos de potência Motor de serviço contínuo, que provavelmente durará mais que 1.Motor de 5 cavalos de potência. O usuário médio um que caminha a um ritmo de 2 a 4 mph, caminhadas de velocidade ou corre a 4 a 5 mph e corre rapidamente ou corre a 5 mph ou será bem servido seguindo essas recomendações de potência. Corredores ávidos devem considerar um 2.Motor de 5 cavalos de potência.

Recursos básicos

Existem alguns recursos básicos que uma nova esteira deve ter: um dos mais importantes é um fácil de acessar painel de controle, que permite ao usuário alternar facilmente as configurações no meio da caminhada ou executar. A Trilha com amplo amortecimento também é fundamental porque reduz o impacto no corpo e nas articulações, especialmente a longo prazo.

Uma esteira inclinar é importante porque permite que o usuário varie seus exercícios e os torne mais desafiadores. (Para aumentar a intensidade de um treino, aumente a inclinação em cerca de 1 a 2 %.) Para caminhantes ou corredores que planejam fazer a transição para o exercício ao ar livre, definir uma inclinação também simula as colinas que se pode encontrar em um passeio ao ar livre.

Antes de comprar uma esteira compacta, não se esqueça de verificar a máquina Classificação máxima de peso. Este número dirá quanto uso e pressão uma esteira poderá suportar por um longo período de tempo. As esteiras de extremidade inferior geralmente são adequadas para suportar 200 e 300 libras, enquanto os modelos de ponta geralmente podem conter de 300 a 500 libras. Estabilidade também é fundamental: quando está se movendo, uma esteira não deve agitar e o quadro deve permanecer firmemente no lugar. Modelos mais leves e baratos às vezes agitam e chocam, o que não cria um treino agradável e produtivo.

Extras

Algumas esteiras estão equipadas com recursos que estão acima e além dos recursos básicos descritos acima. Essas opções podem transformar uma experiência de treino em casa.

• Algumas esteiras são integradas com diferentes programas de treino (e vêm com associações associadas) através de plataformas interativas de fitness acessadas por meio de um único login.
• Vários tipos de Monitores de freqüência cardíaca estão disponíveis em esteiras. Algum clipe na orelha ou dedo. Outros são agarrados nos corrimãos durante um treino ou amarrados no peito e usam um sinal de ekg.
• Esteira Aplicativos de rastreamento de fitness economize convenientemente preferências, configurações e progresso dos indivíduos.
• Esses aplicativos geralmente fornecem acesso a treinadores e treinadores de fitness, oferecem incentivo ao grupo e concorrência amigável e introduzem novos cursos para motivar o usuário.
• Aqueles que gostam de transmitir um programa de TV ou ler um livro durante seus treinos apreciarão uma esteira com um suporte do dispositivo ou prateleira. Eles mantêm um tablet ou telefone em posição, o que ajuda a passar o tempo enquanto se exercita.

Nível de ruído

A quantidade de ruído que uma esteira faz se correlaciona com uma experiência agradável de treino, sem mencionar a sanidade de outros membros da família; portanto, preste atenção nisso ao fazer compras.

O nível de ruído de uma esteira típica é entre 70 e 90 decibéis, o que é muito alto (e pode incomodar os vizinhos com quem você compartilha uma parede). Esteiras mais silenciosas têm níveis de ruído de cerca de 54 decibéis. Uma máquina nesse nível de som reduziu ou eliminou o ruído do motor ou minimiza o som criado pelo impacto dos pés. Algumas dessas máquinas são projetadas com redução geral de som como uma de suas principais características; Além de motores silenciosos, eles costumam ter superfícies curvas que ajudam a reduzir o som quando os pés atingem o cinto.

Características de segurança

Às vezes é necessário parar uma esteira muito rapidamente-se você está com falta de ar ou tropeça e cai. É quando o sistema de parada de emergência de uma esteira, que fecha a máquina instantaneamente, é útil. Esses sistemas podem estar na forma de um botão de pânico, uma corda com um clipe que você anexou ao seu corpo, ou ambos. Outros recursos de segurança que valem a pena pesquisar para esta compra incluem:

• Um cinto tenso de convés, porque os cintos soltos podem pular ou sacudir e estar tropeçando riscos.
• Interruptores de energia ocultos que desligam completamente a máquina quando não estão em uso.
• Sensores de pressão que desligam a esteira quando ninguém está usando.
• O aviso sinais que soam quando um andador ou corredor excede sua faixa cardíaca alvo.

Nossas melhores escolhas

Aqui estão as principais opções para uma variedade de esteiras compactas. Seja você um corredor de maratona experiente que procura se exercitar em casa, um idoso começando um regime de caminhada suave ou em um nível intermediário, há uma esteira compacta aqui para atender às suas necessidades.

Melhor no geral

Esteira da série Nordictrack t

Esta esteira da série NordicTrack T tem muitos recursos interessantes: vem com uma associação individual de um mês com a compra, que fornece acesso a exercícios interativos nos quais os treinadores on-line treinam usuários e ajustam sua velocidade e inclinam-se por meio de uma conexão Smart Bluetooth. O porto de música auxiliar da esteira e os alto-falantes duplos de 2 polegadas são ótimos para explodir algumas músicas para manter a motivação alta durante um treino.

O recurso OneTouch da série T Série permite que os caminhantes e corredores ajustem sua inclinação até 10 %, e a velocidade até 10 quilômetros por hora, com o toque de um botão. Esta esteira tem um cinto de 20 polegadas por 55 polegadas, que fornece amplo quarto de perna e cotovelo durante o exercício, e seu amortecedor de baralho FlexSelect protege as juntas dos usuários. Com seu design SpaceSaver e assistência easylift, esta esteira compacta é fácil de dobrar e guardar após cada uso. Sua capacidade de 300 libras acomoda a maioria dos usuários.

Vice-campeão

OVICX Q2S dobragem manual portátil em esteira

Com um espaçoso cinto de corrida com aproximadamente 17 polegadas de largura por 50 polegadas de comprimento, a esteira do OVICX Q2S oferece amplo espaço para manobrar enquanto corre ou caminha. Sua tecnologia de absorção de choques de rebote lenta da lenta rebote ajuda a evitar muita pressão nas articulações que geralmente causam lesões no joelho ao executar. Seu motor é silencioso em comparação com alguns concorrentes; Embora o motor possa alcançar 3.0 Horavos, o fabricante recomenda executá -lo com uma potência mais baixa para evitar danos.

Os corredores podem monitorar dados de exercícios em tempo real na tela LED do Q2S ou baixá-los para o aplicativo Fitshow. Como medida de segurança extra, os usuários dobrados podem pressionar um botão "desaceleração da fadiga" para diminuir sua velocidade para 2.4 mph. Depois de recuperarem o fôlego, eles podem apertar o botão novamente para aumentar a velocidade. Depois que o treino terminou, essa esteira dobra a aproximadamente 65 polegadas de comprimento por 26 polegadas de comprimento a pouco mais de 20 cm de altura. A máquina pesa cerca de 95 quilos, no entanto, para que seja difícil para alguns usuários.

Melhor estrondo para o dinheiro

Produtos de Melhor Escolha 800W Talhel elétrico dobrável

Esta esteira elétrica dobrável da Best Choice Products oferece uma boa relação custo / benefício. Tem uma classificação de velocidade máxima de 7.5 milhas por hora, e os usuários podem alternar facilmente entre seis velocidades predefinidas ou ajustá -lo manualmente para uma opção personalizada. Esta máquina oferece exercícios predefinidos nos níveis iniciantes, intermediários e avançados, e uma chave de segurança que interrompe um treino imediatamente se você perder resistência ou características de equilíbrio-é incomum em uma esteira nessa faixa de preço.

Outros recursos úteis nesta esteira dobrável são uma tela de tela digital mostrando distância, velocidade, tempo e contagens de calorias e alças que possuem botões de partida e sensores de freqüência cardíaca. Para aqueles que gostam de multitarefa durante o exercício, este equipamento possui espaço de armazenamento para duas garrafas de água, além de uma prateleira para um tablet, telefone ou livro. Uma das melhores características desta esteira é a portabilidade: ela se dobra facilmente e possui rodas embutidas que facilitam a movimentação de sala para sala. A desvantagem, tem uma capacidade de peso de apenas 175 libras.

Escolha de atualização

NordicTrack Commercial Series 1750 Modelo Treadmill

A esteira NordicTrack Commercial Series 1750 é uma máquina de exercícios de próximo nível e uma ótima opção para administrar entusiastas com bolsos profundos.

Há amplo espaço de perna e cotovelo em sua correia de 22 polegadas por 60 polegadas, e os usuários podem ajustar sua inclinação de -3 a 15 % com o toque de um botão. Runners, regozije -se: esta nórdica tem uma velocidade máxima de 20 quilômetros por hora. Seu motor de resposta inteligente possui tecnologia de autoconfiança, tornando-o ideal para todos os tipos de treinamento cardio, como exercícios HIIT e corridas de resistência.

O NordicTrack 1750 inclui uma participação na família IFIT de um ano, que permite aos usuários transmitir exercícios ao vivo, estúdio e global com treinadores IFIT que ajustarão a velocidade do usuário e inclinam. (A associação permite até cinco perfis de exercícios individuais que rastreiam o histórico de exercícios, métricas pessoais e pontuações de condicionamento físico em todos os equipamentos compatíveis com IFIT.) Assista a sessões-e rastrear estatísticas na tela de toque interativa HD de 10 polegadas da esteira. A capacidade de peso da série 1750 é de 300 libras e se dobra facilmente após o uso.

Melhor para caminhar e idosos

Sunny Health & Fitness Walking Theadmill

A esteira da Sunny Health é uma das principais opções para idosos ou para aqueles que desejam caminhar até 8 km por hora durante seus treinos. Com corrimãos grossos e acolchoados no topo, no meio e nos lados do cinto, sempre há uma barra de aderência a um alcance fácil. Seu baralho de baixa esteira é fácil de pisar e desligar e possui tecnologia de absorção de choques que reduz o impacto nas juntas.

Os usuários podem rastrear facilmente a duração e a distância de seus treinos e as calorias que queimaram no console integrado; O botão "modo" permite que eles personalizem seus objetivos de exercício. Esta esteira tem um 2.Motor de potência de 5 peças e uma velocidade máxima de 5 mph. Mover esta esteira de sala em sala também não é uma tarefa árdua, graças às rodas montadas na frente; Seu design de baixo perfil facilita a estaca quando não estiver em uso.

Considere também

Máquina de corrida elétrica em esteira dobrável Maxkare

Com seus quatro displays de LCD e 15 programas de exercícios predefinidos, os usuários podem acessar com um toque, esta esteira Maxkare é equipamento de treino que vale a pena considerar. Ele monitora seus dados de treino, incluindo velocidade, tempo, calorias e distância, em tempo real. Seu corrimão verifica convenientemente a frequência cardíaca enquanto você se exercita e tem controles que podem mudar a velocidade de corrida e iniciar e parar a máquina. A máquina inteira possui um sistema anti-choque e mantém um peso máximo de até 220 libras.

Com uma velocidade mínima de 0.5 milhas por hora e um máximo de 8.5, caminhantes e corredores podem se exercitar nesta máquina a uma velocidade de ritmo que combina com eles. Mesmo em sua velocidade mais alta, o Maxkare tem um nível de ruído inferior a 60 decibéis. Após o treino, esta máquina possui rodas que facilitam a movimentação e se dobra para facilitar o armazenamento. Seu sistema de queda mole garante segurança e facilidade, travando automaticamente.

Perguntas frequentes sobre esteiras compactas

Se você ainda está curioso sobre as melhores esteiras compactas e tem algumas perguntas, fornecemos respostas a alguns comuns aqui.

Q. O que é uma esteira compacta?

Uma esteira compacta é uma esteira com uma pequena pegada que pode se dobrar facilmente e ser armazenada.

Q. Qual é o tamanho médio de uma esteira dobrável?

Em média, eles têm 77 polegadas de comprimento por 35 polegadas de largura de comprimento quando dobradas e armazenadas.

Q. Como faço para escolher uma esteira?

Considere seu orçamento, recursos desejados, qualidade de material e motor, uso esperado (você pode até obter mesas de esteira) e espaço.

Q. Danificará um dano na esteira do meu chão?

Esteiras fortes podem fazer recuos no tapete ou madeira e rasgar o piso de vinil.

Q. Onde devo colocar minha esteira em uma pequena casa?

Se possível, crie uma sala de treino. Caso contrário, sua sala de estar ou quarto são boas opções.