O que saber sobre rastreadores de fitness

Os rastreadores de fitness são um gadget inteligente extremamente popular, mas seu propósito pode ser um pouco confuso se você nunca possuía um. Aqui está o que você precisa saber sobre esses dispositivos de fitness inteligentes vestíveis e como eles podem ajudá -lo.

Nesta página

• O que são rastreadores de fitness?
• Como funcionam os rastreadores de fitness?
• O que os rastreadores de fitness rastreiam?
• Quais são os diferentes tipos de rastreadores de fitness?
• Quanto custam os rastreadores de fitness?

O que são rastreadores de fitness?

Os rastreadores de fitness ou atividades são aparelhos inteligentes vestíveis que geralmente são formados como pulseiras. (Há também rastreadores de anel, colar e clipe.) Semelhante aos pedômetros, esses dispositivos contam as etapas que você toma todos os dias. Mas eles também podem medir outros pontos de dados, como freqüência cardíaca, perda de peso, distância percorrida e padrões de sono. Os rastreadores de fitness então sincronizam com o seu smartphone via Bluetooth, dando acesso a todas essas informações por meio do aplicativo associado.

Enquanto eles costumam compartilhar recursos com relógios inteligentes, os rastreadores de atividades se destacam na quantidade de dados focados em condicionamento físico que coletam. Os relógios inteligentes geralmente têm alguns recursos focados na atividade, mas os rastreadores de fitness geralmente coletam informações mais detalhadas.

Como funcionam os rastreadores de fitness?

Se você está se perguntando como uma pulseira aparentemente simples pode coletar tantos dados, a resposta é através de sensores - muitos deles!

A maioria dos rastreadores de atividades possui um acelerômetro de três eixos embutido que rastreia o movimento em todas as direções, bem como um giroscópio para medir a rotação. Normalmente, há um altímetro para acompanhar a altitude, e sensores bioimpedância ou óptica que medem seu pulso. Alguns rastreadores ainda têm sensores de temperatura, barômetros e bússolas, todos embalados naquele pequeno dispositivo pequeno.

O que os rastreadores de fitness rastreiam?

Diferentes marcas e modelos de rastreadores de fitness oferecem vários recursos, mas quase todos os rastreadores de atividades medem os seguintes dados:

• Medidas tomadas;
• Distância viajada;
• Calorias queimadas;
• Minutos de atividade.

Modelos mais avançados também podem coletar dados adicionais, incluindo:

• Frequência cardíaca;
• Pisos escalaram;
• Hora de dormir;
• Qualidade do sono;
• Exercícios ou atividades específicas, incluindo natação;
• Localização do GPS;
• Níveis de estresse.

Muitos rastreadores de fitness também oferecem outros recursos úteis, como alarmes de despertar, treinamento de fitness, lembretes de stand e contagem de calorias. Alguns podem receber chamadas, textos e e -mails enquanto conectados ao seu telefone.

Quais são os diferentes tipos de rastreadores de fitness?

Os rastreadores de fitness são frequentemente agrupados em algumas categorias com base em seus recursos.

Rastreadores de fitness de nível básico - como os oferecidos pela Fitbit, Garmin e Samsung - colete as informações básicas listadas acima e normalmente estão disponíveis a preços acessíveis. O próximo nível UP são rastreadores de fitness com monitores de frequência cardíaca. Esses dispositivos geralmente oferecem recursos mais avançados e são mais caros. Existem até rastreadores de fitness GPS com posicionamento de localização embutido, permitindo que você rastreie sua localização, mesmo quando fora da linha Bluetooth do seu telefone.

Finalmente, também existem eletrônicos especializados de fitness, como relógios de corrida de marcas como Polar e Garmin. Eles geralmente têm recursos adicionais, como contos de colo, temporizadores de intervalo e toras de treinamento. Garmin também oferece roupas especiais para natação e golfe.

Seus filhos querem entrar na diversão? Muitas marcas populares de rastreador de fitness oferecem dispositivos reduzidos para crianças, que normalmente têm menos recursos e incluem incentivos no estilo de jogo para que as crianças permaneçam ativas.

Quanto custam os rastreadores de fitness?

Você pode encontrar rastreadores de fitness fora da marca por US $ 30 em sites como a Amazon, mas um modelo Fitbit de nível básico começa em cerca de US $ 70. Os preços sobem a partir daí, com o custo de ponta 4 da marca, que inclui monitoramento de frequência cardíaca e GPS embutido, varejando por US $ 170.

Relógios esportivos especializados normalmente possuem altos preços também. Os relógios polares custam cerca de US $ 200, e os relógios de golfe Garmin são vendidos por cerca de US $ 300. Em geral, quanto mais recursos um rastreador de fitness tem, mais você pode esperar pagar.